一、分手了还是放不下怎么办说说
1、自信可以抵挡一切。做得更优秀，坚信失去你会是对方最大的损失。怕是真的不合适。时间会冲淡一切的。淡定自信才好。恋爱是两个人的事，这不是一个人能决定的~幸福是勉强不来的。恋爱就是相互了解的过程，当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己。更不要过分纠结。实在不行，也只能说：人各有志，道不同不相为谋。知己知彼，人生就是在不停的选择，选择自己追求的，选择自己喜欢的，更是要选择对的。如果真的不合适放弃对大家都很好啦，放弃的确很痛苦的，每个人都会经历这个过程，等熬过去了就好了，未来会更好！放开心，总会找到一份属于自己的真情。要相信，该来的总会来的。
2、用尽各种招数放下他
3、安静不下来的时候，你就可以选择注意力转移，去学习一些新鲜的事物，去出去接触一些新鲜的人。当你接触大自然，当你接触新认识人的同时，你才会有一个新的开始，因为你发现人生处处都是很美好，一个放不下过去的人，怎么有勇气去面对以后的生活呢?
4、分手，让人体会到痛苦，可又无力去改变什么。分手了，很多人都放不下，觉得好好的一段感情为什么说分就分了，人心难道真的不可捉摸吗？
5、如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。这才是最大的报复。
6、你们分手的原因是关于你的前女友。在她看来，你们相处的那段日子里，你还跟前女友藕断丝连。每个人对感情都是自私的，尤其是女孩子。她希望自...
7、但是，我们挽回当然不是只为了和他做朋友的，要想真正突破最后一步，完成复合。你就必须激发男人的"丧失厌恶心理"，简单来说，就是让他害怕失去你，让他萌发对你的占有欲。
8、他对你说这句话，只是想要告诉你，即使分手了他依然会做你的守护者，他心里还有你的位置，做不到完全放下你。
9、"我被分手了，雨宸，你是知道的，当初他追我追了三年，为了我来到这个城市，一直默默地为我付出，刚开始我是不喜欢他的，可是后来，我家里出了事，他一直陪在我身边，我真的，我也慢慢发现了他的好。
10、最终他放弃了我，我怨恨过他父母。后来想明白了，他还是没有那么爱我，都没有尝试过反抗父母。
11、对于分手来说，有人说是女人放不下，有人说是男人放不下，到底是谁放不下谁。在我看来，根本没有可比性。感情是两个人的事情，总有一个人会放不下。
12、嘉敏：我放不下他，我们是父母逼的分手
13、两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。其实在你分手之后，完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。
14、如何放下一个人或者忘记一个人，可有很多很多种办法，就看你愿不愿意怎么去做。如果你下定决心这么去做的话，很多办法都可以去尝试一下，比如说让自己忙起来，换一个城市生活，换一个新的环境，丢掉与他有关的东西，参加一些社交活动，甚至是再谈一场新的恋爱。
15、别去打听已经离开你的人的生活，当她决定离开你的那一瞬间，一定是觉得没有你会过得更好。
16、向身边不专业的朋友，乞求帮助!
17、她和我在一起工作，因为星期天轮流休息，我怕她会累，都代替她去上班，全年无休了。就在我没空陪她的时候她出轨了，而且还怀孕了。被我知道后，她一直指责我没空陪她，就不肯反省下自己。我知道我有时候不好，陪她时间少了，但她错的多一点吧。我说过去了，就算了。让她把对方断了联系，她答应了。但只过了3天，被我发现，她还继续偷偷交往。她还不肯认错，叫我离婚。我答应了，成全他们，叫那男的娶她，那男的直接把她拉黑失踪了，她还不肯认错，也不肯离婚了。
18、可只要是付出了感情，即便是分手之后，我们也不一定能马上放下那个人，心里还是会觉得痛苦，觉得吃不下饭，睡不着觉，念念不忘的都是与他有关的过往。
19、时间可以淡化一切,你越是想忘掉的,却越记得清楚,不如把自己的精力放在其它的事物上来使自己不要去想,然后再从新的去爱,因为只有从新获得爱才会让你的伤口痊愈,要想得到自己真正的爱就不要怕自己会受到伤害。
20、可是感情并不是说断就能断的，分手并不一定就能够放下，曾经放在心上的那个人，是不可能说放就能放的。
二、让对方看到心疼的句子
1、怪我入戏太深，结局却一个人，原地傻傻的等，换不回那温存。我想我以后再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。我使尽全身力气去忘记，结果还是在默念，默念你的名字，想念与你在一起的曾经。听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。你只教会我如何哭泣，却没教会我如何忘记。你也许已走出我的视线，但从未走出我的思念。分手之后，我还是那么没出息，处处留意你的消息。想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。要怎么努力才可以忘记你，要怎么微笑才可以掩饰悲伤。
2、你好如果是你提的，就去想办法挽回吧，很多时候失去过才知道应该珍惜。如果是你男友提的，只是小矛盾的话也没问题，如果是他厌烦了那就重新找一个吧，重新开始能帮你忘记过去。希望能帮到你，望采纳。
3、爱一个人，分手之后真的放不下。我算是一个比较痴情的人，和男友在高中同学，经人介绍认识了他。
4、很简单，这个就跟你打牌打麻将一样，刚开始，你其实不是很想玩的，因为你怕输。
5、你口才很好，销售业绩很高。
6、我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天。
7、我们已经分手了，但是我真的是放不下他，我感觉我真的忘不了他，我已经习惯了和他在一起，现在没有她了，我感觉自己没有了生活下去的勇气，感觉自己活着真的是没有意思了，我真的好想和她在一起，我真的不想和他分开，我真的放不下他，我现在做梦都梦到的是他。真的是舍不得她放不下她。
8、♡今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路
9、女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路。
10、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。
11、对于“真性分手”和“假性分手”这两个概念，业内并没有十分准确的定义，更多的是自说自话，或是罗列些指标来判断。
12、这个错误，是直男最常犯的问题。他们错误的地方，在于认为“一切都可以用讲道理来解决问题”。但其实，女生在情绪失控的情况下，是听不进所谓“道理”的。更何况，感情里本就不分谁对谁错，只有理解和包容。因此，当女友说分手时，抛掉你一脑子的公式和真理，想办法熄灭她的怒火，才是最关键的。
13、他对你还是放不下，哪怕知道分开是最好的选择，他还是在等你回来。他愿意让你走，也会用时间证明他会等你，随时欢迎你回来他的怀抱。
14、因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
15、但是一旦分手，就说明他已经不再享受这种亲密感了，他要退回到独立的状态，他更在意的是自己的需求能不能被满足。
16、以上三点就是放不下的原因了，那么我们知道了原因以后，具体该怎么做才能放下前任呢？下面我就来分享三点方法：：
17、后来，他调到外地，我还一再要求他好好爱我，要陪我聊天，经常吵架，他说他累了，如果我不改就分手。
18、说白了你心里的坎就是你的不甘心，你心里一定在想我哪一点比那个男人差了？我年龄比他年轻比他帅，为什么你选择他而放弃我?他年龄比你大在你心里变成了脏，前任选择了他你心里不爽就变成了坎。你现在就是跟她男朋友较劲，你想不明白为什么？自己怎么比不过一个大10多岁的老男人?这个就是你过不去的坎，我猜得对不对？其实你没必要这样做对比，你们的爱已经尽了放手吧！有缘无分再纠缠也没用，如果她的男朋友年龄没有相差那么多你就不要有心结了是不是?放手也是一种爱，既然她喜欢那个比她大男人你也只能祝福她!
19、而女人之所以会以为自己遇到的是真爱，也就是因为她在自己的婚姻里感到了失落和孤独，她很多话没处说，很多情绪无处发泄。当有一个男人可以给她提供精神寄托的时候，她就顾不上判断男人是真是假，是好是坏，盲目的认定自己被爱，所以无论你怎么告诉她那个男人是个骗子，她都不会愿意相信的，一是自尊心不允许她相信，二是为了和你赌气她也不愿意相信。
20、第一点：可以想念但是一定不要打扰
三、分手了还是放不下怎么办说说心情
1、你要等我头发白了才说复合吗
2、他后来跟我说，他高中时就暗恋我，而我也偷偷喜欢他。在一起真的很愉快，他给了我太多的柔情，把我宠得别人都看不惯。
3、他还是喜欢你的，所以他也希望你很很喜欢他，他担心你不够喜欢他所以才会提出分手。分手后你和别的男生走得近，他会偷瞟，然后把书放的很用力，弄出很大的声响，说明他在吃醋。如果你也喜欢他，可以和他谈谈，有很大挽回的余地，祝你成功
4、当她选择你的时候，就是为了疗伤而选择，而不是为了爱。所以当你选择她的时候，你要清楚你是为了爱而再次选择她还是为了那些在她身上浪费的时间和金钱。要不然，复合后无幸福可言。
5、“有困难了告诉我，我一直在”
6、找到新的情感寄托物
7、而恋爱惯性是什么？其实就是你在谈恋爱的过程中养成的习惯。而这些习惯都随着他离开的那一刻从你的身边全部抽离了，你又怎么能放得下呢？
8、具体的指标也可以提几点：
9、02把挽回的落脚点从"需要"变成"被需要"
10、因此，在分手之后，第一件事不是去表决心，不是去要结果，而是分清真假性分手。
11、男女之间，若不介意同做这三件事，基本可以断定—关系“暧昧
12、真正情商很高的男人，吵架时是什么样子的？
13、当你把对方眼中的你当成了真实的自己，你会在这段感情中被对方牵着鼻子走，你就是低位者的姿态。一旦分手，你就更加会陷入一种自我否定的状态，你觉得自己就是个失败者。
14、很多女生在挽回中总会犯一个错误，那就是哭哭啼啼地告诉对方："我真的不能没有你，失去你我会活不下去的，你不要再离开我。"听着还挺感人，但是我告诉你：没用！
15、你们通过家里人介绍认识，现在异地，说明你们彼此之间相互并不了解，至少你也还不能确定他不是不是值得你托付终身。如果你和我说你们谈了4年，已经自然而然的面临了婚姻的选择，我当然会告诉你，还是家庭重要，你回家去吧。但现在的情况并非如此，你才认识他4个月而已，连基本的接触都不够深入，这算什么爱情呢？
16、所以，要挽回他，你就得找准他的核心需要，当你能够重新建立起他对你的依赖时，那他回头也是早晚的事。
17、♡你说执子之手，共度风霜，后来天遥地远，山海茫茫。
18、当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默是错，活着是错，死了都是错。
19、凯紫，你好。我心里纠结了好久了，还是说给你听吧。我和老婆结婚6年了，有个儿子。老婆一直在家带孩子。我养她，工资全给她。今年她非要出去上班，由于我父母没时间带孩子，孩子由她父母带了。我们两家是世交，她父母可以理解。
20、这一点比较关键，不管你用什么样的方式，或是吃饭，或是去玩，或是实行苦肉计，如果对方愿意见面，而且是经常性的，那么恭喜你，这绝对是假性分手。如果是真性的，对方会选择彻底消失。在心里把你当成了一个陌生人，已经到了她想彻底逃离的感觉。
四、分手了还是放不下怎么办说说心情短语
1、但是既然分开了，两个人就很难再走到一起，即使留恋也回不到从前。能够释怀就释怀，时间能够治愈一切。
2、♡情之一物比烈酒更烈，比毒药更毒。
3、分手后，由于你们双方已经不是情侣关系了，要想不在对方面前暴露你的需求感，让他坦然接受你的好意，你还需要对你的付出作出合理化。
4、01打破分手灰色滤镜，重新认识自我
5、我关心你，像以前一样照顾你。男孩们心中仍然有你，即使分手后，他们也不会马上把你放在一边，不管怎样。相反，他仍然会关心你，照顾你，因为你仍然是他心中最重要的人，你在他心中的地位一点也没有改变。虽然两个人分手了，但在他心里，你仍然是你，他仍然爱你。分手并不意味着放弃。他仍然想找回你，再次和你在一起，希望两个人能重新开始。
6、你们在一起时养成的生活习惯分手后还存在着，且很难改掉，你会通过各种行为想起ta，会怀念ta的好，怨恨ta的坏，这会加深你的痛苦，让你更放不下ta。
7、那段时间，我经常忙得焦头烂额，忽略了她的感受，她经常找我吵架，我觉得她一点都不理解我，对她也没有好脸色。
8、我们先来看看为什么不爱了还会放不下，主要有三方面的原因：
9、既然你们之间的情感联结被切断了，你的情感无处安放了，那么不妨找到新的情感寄托物，弥补你的“丧失”感，这能帮助你以最快的速度度过这段不适应的时期。
10、分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。
11、我忘不了你，回来好吗？
12、有人说，我是放不下，可是我也没办法舔着脸去求对方回头啊，我做不到！
13、爱，得之是幸，失之我命。如此而已。
14、经济学上有一个概念叫做“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，这个概念在感情同样适用。很多人都是因为感情的沉没成本太大，而不甘心，导致放不下。但实际上，就算你再如何的介怀，如何的放不下，感情的沉没成本也不能被收回，失去的就是失去了；如果你再耿耿于怀，郁结于心的话，只会损失更多，因为你是在用现在生活的时间和心情去治愈回不来的损失，不仅治不好，还会让你更执迷。所以，你最好接受“沉没成本”的概念，调整你的心态，接受现实，悟已往之不谏，知来者之可追。
15、看了后台很多朋友的留言，发现几条比较有代表性的，如下：
16、不爱了就分开，也是理所应当的事情，迁就着在一起才是对双方感情的不尊重，也会给彼此带来无法磨灭的伤痕。
17、我和我男朋友是年前相亲认识的他对我挺好的，性格很内向，以前我生气他都会发一二十条信息哄我，我心情不好也喜欢憋着。不喜欢说出来，三个月前我们闹了矛盾，我提的分手两个月一直在断断续续。现在有一个月没有联系了，他之前到我家去上门了拿了东西我妈给了红包我很多东西都在他那里。
18、这一段时间我好想你
19、你若放不下旧爱，那就把新欢的幸福堵在门外。
20、你问的这个问题是不对的，你问该放弃爱情抓住面包吗？可是你确定你们之间在相爱吗？
五、分手了还是放不下怎么办的说说
1、谁说挽回就一定要跪舔了？今天我就告诉你，不需要！！！学会这几招，体体面面地就能挽回你的前男友！
2、怎么才能建立依赖呢，我建议你可以通过采取挖掘+共情+合理化的策略。
3、没有谁离不开谁，攒够了失望就可以离开了。
4、最后，对于那些还在纠结分手后要不要放下，要不要挽回的人，我只想说，当你开始纠结了，就说明你已经放不下了，既然放不下，那为什么要让它成为遗憾？
5、藕断丝连的人是放不下吗？欢迎留言。
6、♡早知如些绊人心，何若当初莫相识
7、哥们，看样子这是你们的初恋，这次你再不主动打电话主动认错，就真的回不来了以前我也是经常吵架说分手，那时候都是嘴上说说但是有一天她离家出走，然后是回来搬走行李再然后就是不接电话不见面这时候已经晚了，我走的时候她都没来看我一眼三年的感情，我连实现自己梦想的机会都搭进去了晚了，什么都晚了。前车之鉴，可要重视。不要再犯同样的错误。女孩子说不爱了就是不爱了，如果她感到心累了那就很男挽回了，赶紧行动吧这时候就别顾着自己的面子了，留住她最重要。
8、等我事业成功了之后，她联系过我，我们聊了几次天，后来就不联系了。不爱了，就再也回不去了。
9、当然，这只是个示范，要想让对方对你产生依赖感，还需要有一定的次数积累。
10、把前任从目前的生活中剔除
11、相信这是很多人的心声。
12、分手了还是放不下的原因
13、两人分手了，有一方走的毅然决然，有一方每天难受的要死，想着还要怎样才能追回对方。但是人家已经走远了千万不要再去打扰对方。你可以躲在四下无人的接到哭泣，但是千万不要去再找对方犯贱。这样的你只能够越来越颓废，越来越失望。
14、被拉黑该怎么挽回丨冷战分手挽回丨4种沟通错误丨第三者丨分手后说的话丨没有缘分怎么办丨最让男人上瘾的女人……丨忘不掉初恋
15、你需要明白一个点，你的价值不局限于他对你的评价，你可以在纸上自己列出来：
16、恋爱的时候，你们通过一段时间的相处建立了依恋关系，彼此有感情的联结。当你们分手后，这种感情联结切断了，你不能再依恋他了，你会产生一种“丧失”的情绪，感到要永远地失去他，这会造成痛苦的感受，让你难以释怀。
17、这么多年，你一直在我心口幽居，我放下过天地，却从未放下过你。
18、凯哥你好，我现在一个十路口不知道该怎么走了，我是离异女人，家里介绍一个男朋友也是离异，他是做生意的，我们现在是异地恋，认识有四个多月了，我原本打算这个月回去和他接触接触，然后结婚，可是我现在有个很好的工作摆在我的面前，公司交五险一金，还能拿到我相应的工资，可以说是一个很好的机会我又不想放弃，现在好纠结，你能告诉我怎么办么凯哥，我是该放弃爱情，抓住面包么。
19、两个月了，我无数次，去看她，想对她说很多话，想写说说告诉她。但是觉得可笑，过了一会又删了。我不知道她对我是否还有感情，毕竟是她提的分手，我去找她也没能见到她，她说的最多的是。你走吧，我不想见你。或许，我们真的不是一条人生路上的。各自安好，不负过往吧。
20、明明分开了，对另一半却还念念不忘，就算嘴上说分手了，但心里总是想起他，放不下。偶然想起，心里还是隐隐作痛，像是埋着一根刺一样。
六、分手了还是放不下怎么办说说
1、对于这个问题，我只想告诉你，放不放得下不取决于谁追的谁，更不取决于你是男人还是女人，只取决于你们对这份感情的依赖和需求程度！
2、谈恋爱也一样，刚开始和对方在一起，你还未在对方身上看到足够的安全感，你会小心翼翼地去试探对方，对他有所保留。可是一旦当你尝到甜头，你胆子开始变得越来越大，你不断地往里面投入真心。
3、你若是真真切切地爱过，哪有那么容易放下，又何必逼着自己放下？
4、分手之后，我发现所有的人都不是他，我也没有再遇风像他那样对我好的人。
5、把生活的重心放到工作上
6、在一起那么久，恋爱惯性会像一个影子一样跟随着你，遍布在你生活的每一个角落。
7、相爱过，就不枉相识一场，既然不爱了，那就好聚好散，彼此放下，才能过上更好的生活。
8、慢慢地，你越陷越深，但是你浑然不觉，直到对方要离开你的时候，你才发现你已经拔不出来了，因为你付出的真心已经收不回来了，你总幻想着还有没有继续下去的可能。
9、真性分手，就是对方下定决心要分手，已经对你产生厌倦，已经把你当作空气，不想再搭理你，想要逃离这个状态。
10、♡长歌当哭,为那些无法兑现的诺言,为生命中最深的爱恋,终散作云烟.
11、情侣分手后还放不下对方？跟前任说这“3句话”，复合率99%！
12、你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。
13、现在作为一个外人，一眼就知道这样的做法真的很low很可笑，但你只是没有到这个处境，等到自己到了那个时候，却忘记了low的事，只想着表决心，要结果。
14、在分手后，你确实是放不下对方，那么就给前任发消息吧，说“你要等我头发白了才说复合吗”？如果你的前任要依然爱着你，只是在寻找合适的机会找你复合，那你的这个消息，不正是合他心意了吗？
15、失恋之所以痛苦，都是因为对方的心收回去了，而自己的心还是不肯回来。
16、在挽回过程中，很多男人接受了你的好，慢慢地，他会习惯你的好。当你一直付出下去，他会觉得自己很安全，不需要复合确立关系他一样可以占有你。
17、当时心里是崩溃的，对于一个考研二战的人，在离考试三个月，被自己认为超级喜欢的人抛弃，这心情，真的没有几个人能理解。分手后我有过死缠烂打，事实证明，心碎以后，人的大脑潜意识会指引你做出错误的决定，不要相信你的大脑中的潜意识，要认识到，你们真的分手了，你们回不去了，你不是以前的你了，她也不是之前的她了！不要再想她了宝贝儿。好好把重心调整到自己身上，自己好才是真的好啊！
18、谢友邀请，我是陶醉之梦!你之前很爱她但是你们分手了，知道她爱上一个大她10多岁的男人时你心里觉得脏，心有不甘过不了那个坎。我知道你心中的坎是什么，我先分析一下你看是否正确。你曾经爱她本来已经过去了，你们的缘分算是尽头了，如果她没有找一个大她10来岁的男朋友你就不会觉得脏了对不对？如果她还没有男朋友你也不会冲动把她给删了更不会有心结。
19、要记住，真爱是那个能牵着你的手走完一生的人，不过忘记是需要时间的，不要硬逼着自己去忘记，顺其自然好了，想他了就给他发个短信，这没有什么，毕竟你还想着他，不过能自己承担的问题最好自己处理了，你要慢慢的学会独立，不依赖他，相信自己没有他一样会活得很好，相信时间能解决一切问题的，放手吧,别在一颗树上吊着
20、“不要觉得愧疚，我希望你幸福”