一、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈
1、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
2、在我情绪低落的时候，我喜欢在朋友圈里面发一些能够描述自己心情的说说。心情不好有很多的原因，情绪低落也是由很多的事情导致的，有时候是因为工作，有的时候是因为感情，有的时候是因为经济压力，或者是一些生活，工作上的琐事。在情绪低落的时候发一句能够描述自己情绪的说说，可以让自己的好朋友快速的认识到自己现在的状态，而且可能也会获得很多安慰，心情也会变的越来越好。
3、别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到，过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。
4、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别，因为我们在意的往往不是人做的事，而是做事的人。
5、我建议你去喝酒，别去爱了，因为在酒里，不是死就是活，但是在爱里，你既死不了，又活不好。
6、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。
7、他们必须知道，即使是生气，应有正确和不正确的方法来发泄，这一点，便是自制能力，能够控制自己行为的孩子，定会是一个老师欣赏的乖孩子
8、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。
9、我的意见是：人有情绪化多半是因为身边的人身边的环境改变了自己，所以最好的办法就是找一个能锻炼自己的环境，重要的一点是你要学会换位思考，在你很冲动的想做什么事想说什么话的时候，就要换位思考的想，如果别人做了这样的事说了这样的话我会怎么样，我心里会好受吗？多跟朋友交流，多了解些朋友日常上对人对事的方式，就会发现彼此之间的差距，所以首先自己要有决心要改变自己……
10、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
11、我容易被感动，也容易满足。也许你不经意对我好，我会一直记着。我不坚强也不爱设防，我唯一能给你的就是绝对的信任，不是真心就不要插手我的生活。
12、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
13、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
14、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。
15、黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。
16、生活的本意就是思考，突破那些自我的设置与固执，我们常说心态决定命运，一个宽阔的思维方式，也能够让烦恼荡然无存，也可以向生活表达一份善意的态度，更是一种人生的清醒和谦虚。
17、你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。
18、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人，我不相信，但一定要学会控制好自己的情绪。
19、一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。
20、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
二、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈短句
1、做一个坚强的人，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。早安！
2、成长带来的最残酷的事，不是你和以为永远不会分开的人道别，不是历经那些挫折后在心里狼藉的疮疤。而是曾经感动你的，后来再也无法让你有半点心动。——勺布斯
3、笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。
4、走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。
5、态度决定成败，所以一定要控制好自己的情绪，如何控制自己的心情?
6、爱你，想你；一直牵挂着你，将那串红豆熬成了缠绵的伤口。有时候我宁愿你对我再决绝一些，不要给我留一点希望，至少这样可以让我彻底对你死心，不再幻想你我还能有永远。
7、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...
8、反省自己一定要控制好自己的情绪，一定要有礼貌，客气。
9、人的一生，就像是渡船，都是从这个渡口再到下一个渡口，都是停船了就上岸，然后在等下一个渡口，一样的船，一样的码头，一样的人。不停的追寻。坚持。最后放弃和原谅。早安。
10、不流泪，不是没有泪，因为伪装。不言苦，不是没有苦，因为坚强。学会微笑，也学会面对，给心灵一米阳光，温暖安放。
11、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。
12、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
13、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。
14、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。
15、成长，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收起来，学着自己一个人去面对生活的种种困难。可是，即使白天是多么多么的坚强勇敢，每当夜幕降临，也会忍不住胡思乱想，明知道太重感情的人，日子终究不会好过。
16、当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。——余华《在细雨中呼喊》
17、怎么就控制不住自己的脾气呢，我都怀疑自己是一个打气筒， 一定要控制好自己的情绪啊。
18、学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。
19、时间可以改变年轻的脸，却永远带不走舒展的笑颜。真正了解你的，是当别人都对你的笑容信以为真的时候，看得见你眼里的痛的人。
20、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。请记住：脾气永远不要大于本事。
三、学会控制自己的情绪的感悟
1、我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。
2、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。
3、你说，你早已看透爱情，只想一个人沉默。多年后，我才发现，入了心的人终生难忘，不打扰是最后的挂念，若爱是纠结，你是我永远都逃不出的牢。当泪滑落，不敢再碰触那些伤，如果不是真心爱过，又怎会心痛？
4、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。
5、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。
6、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。
7、父母学会控制自己的情绪对于很多父母来说，他们在情绪的控制之上存在问题，往往因为孩子犯下一丁点小错误就要生气，对着孩子指责，批评孩子
8、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
9、你不得不承认，钱能解决你生活中95％以上的烦恼。
10、最难做到的是自制，因为它需要用自觉的行动来自我鞭答、克制。但是，只有能够做到克制自己、懂得自制的人，才能在工作和生活中收获更多。
11、成长大概就是以前一件小事都要发朋友圈让别人看到，而现在所有事，开心的不开心的都一个人默默承受哪怕到了深夜想哭，也不会让眼泪留下，因为第二天眼睛会肿！
12、管理好自己的情绪，照顾好自己的家人，努力生活，努力学习。管理好自己的情绪，才能做出正确的选择！
13、别人做得越绝，你反而越容易走得出去，所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人，哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
14、快乐与否，取决于我们计较的多少，伤心与否，取决于我们在意多少，尽心则心定，尽力则心静。
15、爱得甜蜜，不如繁华退却后的不离；片刻依偎，比不上一同去过柴米油盐平凡生活的勇气。爱不是一句承诺，而是一生的行动；情不是嘴上说说，而是用心体现。爱一个人，不是一时的牵手，而是一世的牵心！
16、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。
17、一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。
18、·妈妈爸爸要仔细分辨宝宝的呢喃之声与哭泣等，适时发现宝宝的负面情绪，并通过口语与动作的安抚来帮助宝宝形成与妈妈爸爸交流情绪的习惯，这是鼓励宝宝学会说出情绪的第一步
19、你会不断地遇见一些人，也会不停地和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从相见恨晚到不如不见。
20、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。
四、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈图片
1、没有自制力，我们就会变成像动物一样具有兽性的原始物种，动不动就会以武力相向，毫无秩序和道理可言，也就不会有人类的进步。
2、有些人，第一次见面，你就会因为气场的触碰而得知他是否是你钟意的类型，进而划进自己的活动范围。有些书，在你第一次浅浅翻动数页，你会知道它能给你带来什么，或是被吸引而深入读下去，或是被你丢弃角落再不愿多看。
3、一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
4、好好爱自己。没什么，也别没了好身体；丢什么，也别丢了好心态。
5、我得了严重的抑郁症，经常控制不了自己的情绪，特别怕上班，一上班就紧张，害怕，老是不想去上班。
6、太多的人、太多的事、太多的情绪我们不能稳定。
7、没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。
8、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
9、每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。
10、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
11、人的脸连着人的情绪，人的情绪连着人的修养，人的修养又连着人的心，人这一生，一定要学会控制好自己情绪，修好自己的心。
12、越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，还是沉默最好。反正，你走你的，我活我的。
13、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
14、敏感的人都特别懂事，因为只要稍微给点暗示，就能明白背后的意思。所以从来不会为难别人，只会为难自己。
15、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你;如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜;亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
16、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。
17、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。
18、到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。
19、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
20、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。
五、得学会控制自己情绪
1、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
2、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
3、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。
4、放弃是一件容易的事，心一想，力一卸，顿时就轻松了。但放弃最坏的结果便是重燃斗志的可能性为零。一件事可以暂时不做，但不要彻底放弃，而从内心否定自己。
5、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。
6、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪
7、这个世界，每个人都很忙，忙着生活，忙着工作，每个人都自顾不暇，所以有些心情，真的只有自己能懂，也真的只有自己才能给予自己被治愈的力量。
8、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
9、目前100000+人已关注加入我们
10、☀想要每天收到早安心语、晚安心语等正能量语录需要点击上面的蓝色字体“早安语录正能量励志”再点击“关注”。完全是免费订阅！
11、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。
12、世上没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有真实的成分。多少玩笑话在真心话中说出口，只是不想懂的人，怎么都不会懂。
13、孕期保持好心情很重要,再烦躁也要控制下,每天多想想开心的事情,幻想下以后小孩长什么样子,以后出生了一起玩一起生活多么幸福啊
14、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。
15、你说，错过了一个人，要多久才能够忘记。多年以后，在陌生的城市，在某个深夜里，我还在怀念着你。在这世上，每个人都渴望有人懂得，都希望一颗真心能够被人好好珍惜。后来，几经聚散，我们终于明白，一辈子很长，过得开心最好。
16、真正的忙不是身忙，而是心忙。真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙，觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了。少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。顺其自然，随遇而安，懂得放下，生命才会更加完美。
17、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名
18、来路无可眷恋，值得期待的只有远方，你的征途是皓月星辰，是大海苍穹！
19、现在需要改变的是，控制好自己的情绪，遇事一定要冷静，记得深呼吸，一定一定要理性！然后让自己慢慢地着陆，慢慢地放下。
20、心好像一扇厚重的城堡之门，没有外面的锁，只有里面的闩，别人在外面怎么使劲地踹，不如里面自己轻轻一拨。
六、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈
1、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。
2、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。
3、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。
4、人生在世，别奢望事事都顺你心，该走的就走，该留的就留，背负太多，赶路困难，学会选择，学会拒绝；学会珍惜，学会遗忘；学会抓住，学会放手；学会看开，学会放下，做个身心愉悦的人。
5、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!
6、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。暮暮朝朝又一载，每个人都是匆匆的行者。偶尔驻足，看看沿途的风景，享受一下生活的美好！
7、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
8、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。
9、成熟的重要标志，不是学会了＂表达＂，而是学会了＂咽下＂。明明很多时候委屈得想要爆发，火到嘴边，却无奈的笑了。其实人间好多爱，都是溺爱。爱的另一种说法，是＂忍＂。一个人一直忍你，也就是爱你。评判爱有多深，就看忍了多久。