一、坚持跑步自律的说说
1、怎么坚持每天都跑步的呢？
2、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。
3、各位大神好，首先声明，我不是跑者！因为我坚持不住，尝试了无数次后，依旧放弃了！不是我不想成为跑者，而是我真的不够资格成为跑者！今天作为一名跑者的家属，向健康跑吧投稿，说说自己的心里话，也只是想博得我爱人的莞尔一笑！
4、不断追求卓越的人，在我心里就是神。你不断追求卓越，什么事情都做到极致，显得我的效率多么地低下。你的时间就是按照分钟来计算，每天除了跑步，还要管孩子，还要收拾家里的卫生，什么事情都想做到最好，做到最棒！你做一天的工作，可以顶上我做三天，你不是神，是什么？
5、坚持的过程中，当你又完成了一个小目标，战胜了自己的懒惰之后，会得到愉悦感和满足感的奖赏。
6、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
7、我们拼了命奋斗，就是为了实现自己定下的一个个小目标，让家人过上更美好的生活。
8、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
9、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
10、找到与你有共同目标的人，一起监督学习
11、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
12、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。
13、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
14、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
15、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
16、(福建)大武夷超级山径赛(11月2日)
17、给自己规划好那么多的健身计划
18、—PeterMaher，加拿大马拉松选手
19、人生路漫漫，我们都在成长的路上，总会有所波折，有所艰难、辛酸或委屈，有过悲伤，也有过欢乐、平静。
20、但是这其中有些事情所承载的快乐，是短暂的。暴饮暴食后的快乐，掺杂了很多自责；一口冰汽水的快乐，也要考虑着糖分的摄入...这样的快乐有点不彻底、也很短暂。
二、一个人晨跑的精简句子
1、当跑步融入生活，变成生活的一部分，我们会更加有信念、有目标的生活，这是相信自己的一种思想状态，这是一种积极向上的人生观。
2、(四川)雅拉神山超级天空跑(8月18日)
3、自律是非常有自知控制力的，这不是三天打鱼两天晒网和心血来潮做的事情，坚持下来其实非常困难的，但只是因为他困难就退缩了，那就是放弃了
4、生命不息 运动不止，享受大汗淋漓的畅快。最好的护肤水就是运动以后的汗水。生活本就沉闷，跑起来才有风，生命不息 运动不止
5、任何事情，只要愿意，我们都拥有选择权。在人生的历练征程，我们可以选择坚持，亦可以选择放弃。
6、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
7、长久的快乐和舒服才是人生的意义
8、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
9、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
10、我们总是容易原谅自己，
11、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
12、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
13、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
14、老菜，北京邮电大学通信专业硕士，互联网和金融两栖爱好者，连续创业客。本文经授权发布
15、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
16、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
17、我们慢慢发现，有一种快乐，那么强烈、那么易得、那么持久，那就是坚持跑步。
18、我漂亮的老婆爱跑步，我不管你是怎么看待能坚持跑步的人，反正在我心里，能坚持跑步的人都是神！尤其是一个女孩子，能坚持跑步，就是一个小仙女，因为你确实看上去，比我小十来岁。尤其是大老远地看，人家都以为你是我的闺女！
19、0跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
20、信念与目标对于中年人来说更为重要，对中年人来说更多的是责任与担当，没有更多的时间可以挥霍，因此更活在当下，珍惜眼前，坚定信念，坚持到底，终会迎来自己想要的生活。
三、坚持跑步自律的说说简短
1、跑步会让你更加自信、也更加谦逊。一步、一步地跑下马拉松的距离，会使相信只要努力不放弃、就能实现自己的各种梦想。遇到再大的困难、总还可以向前再迈出一步、再一步、直到终点。如此你感觉自己比以前更自信了。但同时，你也了解到很多跑者不可思议的努力和成就、令人敬佩的品质，还有跑步路线上各种美景，这些又使你越来越虚心、竟然成为一个低调的人。
2、跑步是最好的锻炼，一般慢跑较好，跑步在30分左右较好，跑步没有局限性，对于锻炼身体最适宜。
3、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
4、“在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”
5、送你15本跑步电子书，学习共勉！
6、我们总是习惯把事情放在心里，年纪越大越不习惯向人倾诉，再苦再累也会自己扛下。
7、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
8、我把这句话送给你，一起跑步吧。
9、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
10、(浙江)西湖群山越野赛(10月20日)
11、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛——楚雄站(10月9日)
12、邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。
13、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
14、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
15、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
16、冬天跑步可以强身健体，活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
17、“跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”
18、村上春树还有句话我很喜欢——“身体是每个人的神殿,不管里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
19、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
20、(参赛攻略)吉林国际马拉松
四、女人跑步的唯美句子
1、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
2、抵抗疾病跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。维持并提高总体的身体水平跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
3、每当我们自己的行为和自己目标产生逆向的差异时，这种负罪感就油然而生，并且愈演愈烈。
4、参加人生第一场马拉松时，跑到30公里时，身体会碰到一个极点，有一种再也跑不动的感觉，身体上的难受会让你一直咒骂自己，为什么要来跑马拉松，但是跑完之后，你会感谢自己的坚持。在经历那些你几乎要放弃但坚持下来之后的长跑，你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。
5、有些人负罪感积压的太多，就对自己放弃了；但是有些人却不一样，他们没办法看着自己沦落，也不想对自己失望。
6、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
7、活水贵在流动，生命贵在运动。
8、奖励你所获得的每个小成就
9、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
10、长此以往，你就会变得愈发地自律，自律会上瘾，因为越坚持真的会越轻松。
11、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
12、(安徽)黄山西递国际百公里越野赛(11月2日)
13、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
14、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
15、运动的快乐，算得上是充满确定性的快乐，这种实实在在的快乐，可可爱爱！
16、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。
17、Therealstrengthcomesfromthedeeploveandpersistenceinmyheart.IrunandIamhappy.
18、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
19、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—大理站(12月21日)
20、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—玉溪站(12月7日)
五、坚持跑步的人生感悟
1、跑步会让你的生活更加自律。坚持跑步之后，以前不过了12点是不可能上床睡觉的，现在不到10点，就要准时入睡。坚持跑步之后，以前早起那时不可能的，能多磨蹭一会是一会，现在都不需要闹钟了，当别人还在梦乡的时候，你已经跑完步回家准备去上班。
2、赞美坚持晨跑的句子如下：
3、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
4、跑步后，你会成为一个更加感恩的人。每天只要能跑步，你就心满意足、轻松可以对付各种问题。因天气或身体原因不能跑的时候，你就感激这让身体休息、恢复的机会。最近南方一直都是雨天，很多人都抱怨天气不好，而你的内心却总有一个声音在提醒：“没有好天气、坏天气，只有不同的天气。每一天都是一个宝贵的礼物。”跑步的你终于学会了珍惜每一天、感激每一天、让每一天都过成好日子。
5、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。
6、更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，曾经处于亚健康或者满身负能量的你很快就有了变化。
7、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
8、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
9、回复以下数字或关键词与我们互动
10、我们也总是羡慕别人拥有好身材。
11、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
12、学会自律，并能够感受到坚持所带来的缓慢改变，是我的第三个所得。自律，是长期跑步带给我的快乐
13、虽然已经过了拼搏的年纪，但是他们还总是想着为这个家发光发热，最起码不能让自己生病，拖累家庭。
14、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
15、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
16、(国际及港澳台热门赛事报名)
17、跑步最能磨练人的就是意志品质。跑步从来都是痛苦的，跑着跑着你会气喘吁吁，感觉呼吸不过来了，腿也不听使唤了，这时候你最容易放弃了。但当你坚持继续跑下去，你会慢慢感觉到跑步给你带来的快乐。
18、坚持跑步，虽说是孤独的自我修炼，但却可以让生命变得更加顽强，去抵御人生的诸多险阻，穿过时间的隧道，经过时间的沉淀，功夫不负有心人，我们终将更加强大，活出自我。
19、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。、
20、夜跑是坚持，晨跑才是挑战，耸拉着脑袋静静看人家起步。
六、坚持跑步自律的说说
1、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
2、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
3、因为跑步需要早起，需要给自己计划时间，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的饮食，其实看似苛刻的条件和要求实际上，但去执行一段时间之后你就会发现，你会变得更加自由和轻松，而不是一种束缚。
4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！
5、跑步健身的时候总是有理由可以说服自己
6、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
7、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
8、跑步能够提高心肺功能，改善新陈代谢，变成易瘦体质，怎么吃都不胖，增加你的肺活量，提高身体灵敏性和平衡能力，增强腿脚骨骼力量，让你行走更有力道，更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
9、修行是一生必经之路，在路上跌跌撞撞、磕磕碰碰，受过苦难，有过伤痕，但最终都让会我们成长，长成更强大的自己。
10、因为和女朋友是异地，有时候就想给她制造一些小惊喜、小浪漫，就每天跑20公里，14公里，用数字来表达自己的喜欢。
11、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
12、每次奔跑在路上，内心的孤独感油然而生，但是跑着跑着又突然觉得这样挺好，享受着孤独，亦是寻找着自我，内心那个真实自我的感受。
13、(安徽)天柱山国际越野挑战赛(9月7日)
14、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
15、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。
16、当我们选择一个好习惯的时候，就会清除一个坏习惯。跑不是我们不错的选择，能清除坏习惯，还能锻炼身体。
17、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
18、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
19、每天早晨五点起床，晚上十点之前休息。
20、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
1、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。
2、坚持跑步给你带来的这些变化，说起来并没有惊人之处，但对你来说都是无价之宝，要让你放弃跑步、回到那个不跑步的自己，你是绝对不愿意的。
3、去体育场看看，经常跑步的人几乎没有太胖的。经过长时间的跑步，体重就会慢慢轻下来，很多跑步的人都从胖大叔瘦成帅大哥。一胖真的是毁所有，还是有一定道理的。前一段时间还有一个跑友说，之前比较胖的时候，人家都喊他师傅。后来当他跑步瘦下来之后，很多人都喊他帅哥。每当他说起这段的时候，脸上总是笑得很开心。
4、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
5、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
6、能不断挑战自我的人，在我心里就是神。你们不断挑战自我的精神让我震惊，咱们第一次跑步的时候，一起走跑结合三公里，我笑着说，我长跑距离200米，就这你也追不上我！谁知道，一个月后，你就把我甩找不到了，三公里、五公里、十公里，一个个天文数字，在我眼前飘过，一个个不可能在你这里实现！现在竟然还能跑马拉松了！我的天啊，40多公里，让跑200米就大喘气的我，如何想象？
7、生活就是运动。人的生活就是运动。
8、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
9、(四川)黄龙极限耐力赛(9月14日)
10、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
11、人有一种非常奇妙的感觉，叫做“对自己的负罪感”。
12、有共同的活动，很有默契吧～朋友一生一起走～真心朋友会给你关怀和帮助。有这样的朋友相伴是人生的大幸。知己难得好好珍惜～
13、跑步，不是为了快乐，而是为了健康。只是这其中的心思，不是恐惧死亡，而是为了守护自己爱的家庭和重要的人罢了。
14、那些忙碌的精英们一天一样只有24小时
15、而还有一些快乐，不是我们自己能决定的，无论多么努力，都是可遇不可求的。比如说欣赏一片夕阳，或者爱上一个对的人。
16、冬天绕着幸福的公园跑步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
17、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
18、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓。
19、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
20、这是人的本性所决定的。也可以说，爱上跑步，是必然的。
1、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
2、跑步让你的脑部释放大量内啡肽，心情愉悦，再也不会垂头丧气了。跑步让大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳！如果你抑郁了，那么去跑步吧，不愉快的心情会一扫而空。如果你有什么烦心事想不明白，那么去跑步了，跑完之后你就知道要怎么做了。
3、人生不是一味赶路，有时候休息与停顿，就是为了更好地出发。每个人都生来平凡、普通，但是认真生活，用力奔跑的你，真的很酷。
4、(河北)鸿威·翡翠城杯第六届大营盘长城越野赛(9月8日)
5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
6、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
7、(美国)芝加哥马拉松(10月13日)
8、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
9、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
10、不开心就去跑步，跑完全世界都是你的。