一、压抑的心情说说:当你心情不好的时候
1、以前急于解释所有，现在连开口都觉得累
2、娱乐调节法。音乐、影视、游戏等都是转移分散不良情绪的有效办法。
3、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！感悟人生真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。
4、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
5、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
6、曾听人说，回首是一座桥，却是通向寥寂的牢。
7、我时常也会有这种感觉、其实这时能让人从另一个角度思考问题。压抑的心情总会过去、吐一口气明天会有别样的快乐！
8、当你心情不好的时候，你可以照照镜子，然后对着镜子说“我很漂亮，我真的很漂亮”、“我很帅，我真的很帅”一切烦恼就没了。当你心情不好的时候，你可以大吼几声；当你心情不好的时候，你可以逛街买吃的；当你心情不好的时候，你可以睡觉，睡着了，什么烦心事都跑了；当你心情不好的时候，你可以像现在这样，到百度里面提问，“为什么心情不好？”让别人来帮你；当你心情不好的时候，你还可以打电话给朋友诉说，想想有那么多关心你的朋友，你的心情还能不好吗？当你心情不好的时候，你可以听歌，你可以看一些励志书籍。。。。。。心情不好的时候有很多办法，就看你个人性格、爱好而定了。希望你看了我的留言之后，心情会好起来哦：)
9、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
10、有时候，如果和很重要的人发消息，他一直没有回我，我就删了那个对话框，总感觉看到那个对话框，就好像看见了自己的卑微和讨好。
11、后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。
12、如今的你，心里还有没有我点滴的记忆，落寞的时候还会不会把我想起。
13、我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人
14、曾经，我和你分享我的所有秘密，但现在，你成了我心底的秘密。
15、孤独大概就是这般模样，无人伴你欢笑，无人担你悲苦。
16、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。
17、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
18、偶然候为一片面倾尽全部，也比但是他人甚么都不做。
19、合理信念法。既然是自然界导致的正常现象，那么，第一点非常重要——顺其自然。不否定，不排斥，不拒绝。一种情绪“有就让它有”，是很好的心态，也是获得好心情的基础。
20、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
二、心情不好特别压抑的说说
1、生活没那么多剧情，靠谱的人花样不多却能陪你过平淡生活。
2、为什么我们总要到过了半生，总要等退无可退，才知道我们曾经亲手舍弃的东西，在后来的日子里再也遇不到了。
3、当自我心烦想饮酒时，有一名能陪自我饮酒吃肉的同事足矣。
4、生命中的诸多告别，比不辞而别更让人难过的，是说一句再见，就再也没见过。
5、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。你要学会善待自己，照顾好自己，愿你忠于自己，活得还像自己。
6、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。
7、生气和失望是不一样的，生气不过想被人哄哄，而失望就是你说什么我都听不进去，然后开始思考这段感情的意义。
8、有些事不要去瞻仰，有望越大扫兴越大；有些路人不要转头招唤，相遇不必然是有缘。
9、人生工作的时间也许很长，接触各种人员很多，在单位，在公司，或者在社会的各种环境里，总免不了会产生很多让自己烦心的事，由于烦躁的心情总会使自己陷于一种莫名其妙的惆怅之中，会使自己整天生活在一种不安的状态中，心情不好，心态不好，这样时间长了总感觉比别人累多了，其实这是一种自寻烦恼。
10、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
11、在雨中探求，在雨中泪奔，在雨中守候，在雨中旷达，为了即是守候雨中的她。
12、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你。
13、这个时候怎么办呢？
14、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。
15、优秀如我，难免招嫉。
16、糖即是我的生存。它甜的时分生存非常美满。它不甜的时分生存好累。
17、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
18、虽然自己有错，但领导批评得重了，心里受不了这是认错不彻底的表现，是转移犯错压力的不好做法。既然认错，那就不管领导批评轻重，彻底地挖根源，采取切实可行的纠正和预防措施。爱之深责之切。下猛药，那是领导对你的关心和爱护，希望你自此彻底改正，不犯同样的错误，你应该对领导心怀感激而不是心生不满。相反，如果你犯了错，领导放任不管，那就坏事了，这是领导已经对你不抱希望，已经放弃了你。所以，用感激的情绪替换不满的情绪，驱散你心头的阴霾，用遇到好领导的庆幸替换被重批的不快，好情绪沾满你的心空，云淡风轻，平静而愉悦。
19、我始终无法对你的安危视而不见,你一皱眉,心间想的再也不见即变为了,还是护你周全来得舒服。
20、有时候选择孤独是为了倾听自己内心真正的声音。
三、心情不好太压抑的说说
1、最令人的难过的是，我用整段青春和最好的爱，却教会了他如何去爱另一个人。
2、我十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的敞开心扉在事后都追悔。
3、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
4、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
5、我没有再打扰他，他也没有再想起我。
6、后来，我遇到了一个很像很像你的人，我却再也没有心动的感觉，再后来我懂了，无论他再像你，但始终不是你。
7、内心明白的晓得你已经是脱离，但或是不由得想要起劲捉住一丝自嘲般的有望。
8、(量变引起质变)当你整个人都不好的时候，你的心情十分糟糕?，你会把所有不如意的事情都归咎于你最开始使你低落的事情上去，这样烦心事就更多了一件，慢慢累积，就“达到了你越低落就会更低落”的状态。
9、自己一个人静下心来，安安静静的什么事情都不要去弄，因为只会适得其反。或者找一个信得过的人去吐槽一番，或者去跑步?，去发泄一通。对于我来说我可能会选择去大吃一顿，吃着自己喜欢的食物，心情也能变得美丽。
10、原来曾经的只能属于过去，原来在爱里，其实没有重逢。
11、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
12、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
13、愿我们，都有能力爱自己，有余力爱别人。
14、人总是这样，等到了最后懂得了珍惜，却偏偏什么都走散了。
15、要有多走运，你稀饭的人也稀饭你。
16、委曲甚么，世上又不止你一片面爱而不得，险些每片面都邑碰到一个，不能够成婚却深爱过的人。
17、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。
18、脸皮薄，觉得被领导批评丢人知耻近乎勇。这是很好的心理防错堤坝。但是，害羞过度，就是脆弱和软弱的表现。这说明内心不够强大，耐挫抗压能力差。面子是自己给的。既然如此，有不想犯错，不愿犯错的强烈意识，那就拿出勇气来面对已经存在的错误，深刻剖析，吸取教训，不犯错，不挨批，少犯错，少挨批，维护自己的面子，不给自己丢人。知道领导批评得对，但领导不公平，有针对自己的意思受到不公正待遇，仅仅憋屈和郁闷，愤愤不平，但没有具体改善的举动，于事无补。自己有错，领导批评不管是否公平都是对的。要眼睛向内，找自身原因，把引起领导“针对”的因素找出来，排除它，融洽与领导的关系，争取领导的公平对待，努力争取领导的赏识、支持和重用。
19、有些事，现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。
20、我不怕一个人，我只怕当我习惯一个人的时候，有人来打乱我的一切。
四、心情不好压抑的句子说说心情
1、开始迷上了忧伤的文字，那些感伤的故事，又占据了我整个的思想，逃不开，也甩不掉。
2、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
3、后来，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
4、我有一个专门的情绪发泄本,每次觉得不爽难受的时候,我就把心里的不满全写下来。这样就会好受些了
5、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。
6、关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。
7、但是一定不能把自己困在低落的圈子里久久不能走出来，要学会自己调整自己的心态。
8、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过的东西却是最真。
9、最近运气真的爆炸好呢，客户被同城店签了，打球小拇指断了，自己车被刮了，还有什么糟心事儿赶紧一起来了吧。
10、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
11、生老病死一个轮回用去了数十载，放弃的太多的不舍，坚持了太多的不应该，追逐着飘渺的理想，守着别人不在乎的承诺，一生的磕磕绊绊让我们渐渐的从稚嫩到成熟，从懵懂到深知。有太多的后悔有太多的舍不得有太多的太多。。。
12、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。
13、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。
14、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。
15、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
16、最难过的不是不曾遇见，而是遇见了，也得到了，又匆忙的失去，然后在心底留了一道疤，它让你什么时候疼，就什么时候疼，你连反抗的权力都没有。
17、心理上，研究表明，一般情况下，气温上，冷更容易使人亢奋，热则相反，人们在气温较热的环境里容易抑郁或者暴躁。湿度上，干燥气候人们容易迟钝发怒，而湿气重，则人们容易抑郁。阳光下，人们容易愉悦开朗，阴雨天，人们容易沮丧低落。气压低，容易使人烦躁。等等。
18、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。
19、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。
20、爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼睛欣赏一个不完美的人。
五、心情很不好很压抑的说说
1、不要总是玩得太晚，天黑之前记得让他送你回家。跟他在一起，不要太早把自己交给他，至少得等到他有跟你结婚的念头并把你郑重介绍给家人。把你介绍给家人，至少证明他是认真对你的。
2、哟呵...你也又心情不好的时候吖...这个简单.来找我呗我陪你喝俩杯...什么事不就都解决了
3、找点点时间多陪陪他.多和他说说心里话.把你的想法和他说.让他知道你很在乎他.不要把什么都放在心底.有什么事情要跟你说.不要跟他发脾气.不然有什么事他更加不会说.明白吗?好好珍惜现在的一切.总有一天他会明白你的.
4、奉劝各位：除了灾难、病痛，时时刻刻要快乐。
5、时间忘了等我，还是我忘了跟着走，一转身，便是一辈子。
6、有一种天气很奇特，很有趣，暴雨来临和暴雨期间，人们会很容易兴奋！很多人有这种体验，暴雨来临之际，会特别兴奋，很多小孩甚至会在大雨中玩耍嬉闹。但是，在梅雨季节时，就很少有这种情况了。
7、回首以前走过的路，唯独值得光荣的是，我从未循序渐进的行走。
8、有些东西原本就不是与生俱来，何必又紧紧抓住不肯放开。
9、所以，天气对人情绪的影响是有科学依据的。属于正常现象。
10、当我们的情绪被压抑到极限，很多人都用哭来发泄，是因为他们找不到其他发泄感情的出口，但是不发泄出来，他的内心就到了崩溃边缘。其实如果你要使用百相生社交APP的话，你就可以不压抑情绪了，你可以把每天的心情都分享给聊的来的陌生人，这样不仅自己可以保持一个好的心情，也不会被压抑到想哭。
11、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。
12、明明说过不离开的人，最后还是散落至天涯海角。
13、总有那么一个人，徘徊于你心底；你不会去刻意提起，却如何也不会忘记。
14、你码了一大堆热情洋溢的字，却换来敷衍的一个表情或嗯、噢、哈，他把忙说得云淡风轻，寒意却排山倒海朝你去，你兴高采烈地捧起自己的全世界给他，但他的世界里却从来没有安排过你。
15、我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能放。
16、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。
17、爱到收不住，才是真的输。
18、不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。
19、有的人看了你一辈子，却忽略了一辈子。
20、有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过，你又何必自作多情。
六、压抑的心情说说:当你心情不好的时候
1、一条简略的说说，它承载着非常多种心境，你是否也曾有过呢？
2、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
3、有时候我们孤独地维持着自己的悲观，并不是因为乐观不好，只是因为我们不能相信未曾出现的假象。感情不必拿来慷慨，深情何必拿来显摆。所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。你的酒窝里没有酒，我却醉的像条狗。第一眼就爱上的人，怎么甘心做朋友。我不想告诉你原委，是不想在我痛不欲生时，还听你说何必。琐碎的回忆，如柳絮绵绵，堆积在路口，成了难以逾越的心伤。我现在一点苦也不想吃，一滴泪也不想流，谁让我难过，我就离开谁。再次相遇，我不会哭，我只会证明给你看，我没你也过的很好。情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。我如同一个小丑。独自在街角处舔着自己得伤口。
4、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
5、最怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。
6、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。
7、不如揭开失恋的疤，治好这场会痛的病。
8、已经是脱离的人首先了新的生存，被忘怀的人也该首先新的生存了。
9、一大早车被刮了,一开始有点生气，车里静坐了几秒,生活不易, 一笑了之,各自离去。