一、毕业的肚子
1、但实际上现在高校老师也不太好混，一方面，过去的铁饭碗被打破，很多学校都有所谓非升即走的体制，未来压力很大，未来还有一定的变数。另一方面，老师除了科研之外教学和学校行政事务也有很多，如果不喜欢上课的话，还是慎重选择高校。总之，现在高校的体制都在跟欧美走，打破过去类似公务员的体制，未来的流动性肯定会更大。
2、这是一个很常规的减肥话题。
3、(2)下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!
4、你好，出现这样的情况，多是消化系统出现了问题，才会出现这样的现象，是需要去医院消化内科好好检查一下的，。
5、“中年发福”就这样开始了。。。
6、快来测测你的肠道年龄吧！
7、“上学吃不起的，自己挣钱了还不让多吃点？”摸着自己鼓出的肚腩，乐观的人会告诉自己，即将面临社会的毒打，脂肪都是用来保护自己的。
8、胥世龙，2019年中央美术学院的本科毕业生，来自四川成都。他热爱公益，从大一开始，他就在京郊打工子弟学校进行艺术支教，本科期间是中央美术学院的公益教育社社长。
9、应该是生活习惯不规律很少运动因此肚子赘肉才多不过现在可以减啤酒肚涂抹卡姿凯就能减下肚子要注意的就是生活习惯要规律作息规律避免熬夜，避免暴饮暴食戒掉高盐高油的食物
10、*A代表0分，B代表1分
11、你好,一般正常的体检,是对身体没有影响的。不会影响宝宝建议在怀孕期间要避免重体力劳动,多增加饮食营养,补充优质蛋白。多吃绿色蔬菜水果以上是对医生,怀孕3个月了,学校毕业体检会对我肚子里的宝宝这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
12、在男同学们身上，一直有个“谜”——是谁把男人的肚子搞大的？
13、晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。
14、不知道怎么读书，但是每天写点文章或是日记，也许养成这种习惯，会不会想要要周五午后喝杯咖啡开会说呢？
15、运动方面：三多一少多走：喂奶的时候抱着孩子走一走，每天至少1万步，如果是快走，效果更佳。多站：看电视刷手机吃饭聊天，都可以站着来。
16、公交上好心的阿姨看到你赶紧让座：孕妇坐这
17、(乐享“菌”活力，健康“肠”相伴)
18、教师的工资待遇又要提高了！别愁，毕业就来教书吧！2019年7月6日，中共中央公务员发布《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》(以下简称《意见》)。
19、在一项研究中，科学家们在被试身上绑了加速度计，这个加速度计的神奇之处在于，你的一切运动和活动，小到刷牙洗脸起来上个厕所，大到出门怒跑五公里，都会被这个小小的电子记录下来，结果发现：
20、《休闲绿皮书：2017~2018年中国休闲发展报告》.中国社会科学院财经战略研究院等著.2018
二、毕业舒服
1、首先，做仰卧起坐。最好是做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力，更有效的达到减去肚上赘肉的效果。锻炼时间不能低于45分钟，这样才能达到减肥的效果。可以利用晚上睡觉前来完成。
2、这并非危言耸听。在脂肪肝患者中，约有一半的肥胖患者都患有脂肪肝疾病，尤其是腹部肥胖的人群，这类人群患上脂肪肝的几率会更大。
3、为啥工作越努力的人，越容易发胖？
4、刚毕业的朋友大概难以想象，三年后的同学聚会上，曾经的男神腆起了肚子，而班花也日渐圆润，胖若两人。
5、但这并不耽误大家在朋友圈假装运动。
6、其实很多久坐族的肠道已经严重超龄
7、力度和方法还不够，补充营养固然重要，但科学锻炼更为重要，慢慢来，还需要坚持，所谓的肉只是块大小而已，李小龙不胖吧，但是肌肉群的完美线条是无人能比的，已经远远超越了一般的块状肌肉。
8、成年人的生活一切都很不容易，唯有变胖除外。
9、毕业两年了还迷茫，很正常。很多人工作了十年还没有找准自己的定位呢！
10、《2018中国职场人生存状态报告》.Boss直聘.2018
11、刚毕业不知道自己的能力和兴趣适合什么样的工作，可以从以下几个方面来参考选择：
12、世龙同学说，他想让更多的人能通过这种有参与感的方式去了解塑料垃圾问题，通过互动体验教育来增强公众对海洋塑料垃圾的了解，引导公众关注和参与减塑行动。
13、只要有恒心去不去健身房都行这可是自己总结的减肚子腰腹经验哈告诉你人得腹部分为上腹中腹和下腹仰卧起坐锻炼的主要是中腹，而你如果长期做(能坚持的话)效果也会不好的，因为你的中腹会变小，上下腹依然突出，你的腹部就变成了一个3的形状，告诉你每天做以下3个运动，平衡jian赘肉上腹:控制食量，绝不能吃撑，每餐78分饱经常按摩胃部中腹:仰卧起坐，睡前3组30个ok，用腹部用力下腹:平卧高抬腿3组20个抬起来停顿一下不要马上放下祝你早日剪掉大肚腩。还有当然少吃是必须的。吃晚饭千万不要立马坐下，那是堆积脂肪的重要原因。
14、人体内天生自带“癌基因”，也有“抗癌基因”。正常情况下，两者会保持一种平衡状态，而肥胖会让体内常存在慢性炎症状态，会增加“打破这种平衡”的风险，从而诱发癌症。
15、建议去家附近的健身房或瑜伽馆咨询一下，更易操作。
16、为啥久坐在电脑前就会发胖
17、在快节奏的生活里，想保持身材其实很昂贵。
18、理论上不是,事实上是。毕业生就代表具有国家认定为合格的专业能力。为什么会失业呢？因为用人单位认为毕业生无上岗能力。这里面，用人单位推卸了自己的一份成本，就是“上岗培训”。法律都规定要有培训，而且除企业文化以外的上岗培训要由第三方单位来进行，并且开具正规发票，当员工要辞职时这笔培训费是要由企业讨回的。但企业根本就不愿意花这个成本。于是，产生了毕业生无上岗能力或是无工作经验等诸多借口。其实，就是希望员工都是不用花钱就可以使用的“007”，想把成本转嫁给政府。。
19、你到底想清楚没有，到底是孩子重要还是你的工作重要，你是研究生毕业，应该还没工作吧，要是这样，你应该先把孩子生下来，等过了这一阶段，再去创业，也不晚，毕竟在你肚子里的也是一个小生命，孩子是无辜的，我想，你不应该为了工作而去剥夺这个你肚子里小孩的生命~
20、咒怨(伽椰子钻进原濑京子肚子内复活，复活场面吓死我了…………血水横流……伽椰子更是把自己弄得没有以前……饿……漂亮了……)见鬼2(舒淇主演，轮回的灵魂附身在她肚子里的婴儿身上)(楼主你好阴……你这样说的话就只有鬼姐姐出现的片子啦~~不过小叶最近正在看鬼片~~找对人啦哇哈哈)
三、毕业的痛
1、接下来全国45个城市也即将
2、(3)步行：每日1万步以上的行走可消耗836KJ，1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
3、妹子的工资就涨一块钱~
4、再贵的健身卡都沦为洗澡卡，买私教课的成果不是“我瘦了”，而是“花钱锻炼了自己的说谎水平”。
5、跟持续健身的老年人相比，年轻人就是个弟弟。2019厦门马拉松大数据显示，65岁以上老年人的平均成绩和30岁以下年轻人的成绩相差无几。
6、小鱼君将抽取优质回帖获得26线下举行的《关爱白领健康公益行动启动仪式》参与资格
7、他开始思考如何能将毕业设计、公益教育还有海洋塑料垃圾问题结合起来。
8、刚入职场的萌新的精力都在工作上，很少有时间好好为自己准备食物。早餐油饼油条，中午盖饭，晚上麻辣烫，什么省钱点什么，什么方便吃什么。回家刷个剧吃个垃圾食品，熬夜困了倒头就睡。
9、海洋|公益|科普|生活|
10、害，保持运动量不变可实在是太难了。
11、另外，需要注意的是，现在早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动；早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。
12、俯卧撑。有人说俯卧撑只是能锻炼男人的手臂力量，其实不然。俯卧撑在锻炼手臂力量的同时，也会消耗体内多余的脂肪。当然也包括肚子上的赘肉，这个可以选择睡觉前来做。锻炼有助于睡眠，提高睡眠质量。
13、是保护色的一种，自然选择的结果。比如鱼的敌人从下方攻击鱼的话，他看到的是水面的白色，所以鱼肚子的白色就可以很好的与水面的颜色融合在一起；水鸟从在水面上捕鱼，看到的是水底的黑色，鱼背部的黑色就可以很好的与水底的颜色融合，起到一定的保护作用。所以我们看到的鱼大多是肚子白，背部黑。实际上这种颜色也是那些具有攻击性的鱼类的掩护色，可以更容易的接近猎物。总之就是跟水底和水面的颜色相结合就是了。
14、心理测量是最有效、最客观的职业测评手段。越来越多的大中小公司采用心理测量来甄选、安置和培训人员，不仅大大减轻了培训资源等的浪费，也有利于员工的职业生涯发展。个人也可以通过联系专业的心理咨询机构来做有关职业方面的心理测量，获取关于自己能力、素质、兴趣，以及适合职业方向等等方面的专业信息，为个人迅速、有效、准确地选择合适自己的工作做好参谋。
15、由于卵巢肿瘤很难预防，所以及时治疗很关键。卵巢深藏于盆腔深处，早期发生病变不易被发现，但可以通过超声检查发现。一般来说，B超是检查卵巢肿瘤最简单、最有效的办法。发现卵巢肿块时可辅以CT或磁共振(MR)来帮助鉴别其性质及来源。另外，抽血检查肿瘤标志物，如CA125等来初步判断肿瘤是否存在有恶变的可能。
16、容貌方面肯定是不会再那么小孩子气了，因为在大学的时候女生肯定是要学习一各种各样的化妆之类的知识。所以她们一开始化妆一般都会比不化妆的时候显得要成熟一些。
17、骑自行车。在平常上班期间或者出去游玩都可以选择骑自行车，最好是山地车。这样不仅可以绿色出行，而且还能减掉肚子上多余的脂肪
18、很多人常常办公室一坐8小时起，到家只想躺着，有娃的还得给辅导功课……
19、如果你还在哺乳，建议好好规划一下饮食，再配合适当的运动，应该会有一个很好的效果。
20、这种情况多是着凉受寒或者饮食不当，消化不良引起的肠胃炎，可以服用整肠生胶囊和肠炎宁颗粒缓解症状。
四、毕业肚子变化图
1、大肚腩，不论男女，基本都属于向心性肥胖，内脏脂肪偏多。
2、良好的口才加上大学时专业的基础知识，让他很快脱颖而出。现在每周带十几个孩子，几十节课。课时费几乎是同事中最高的。
3、“谁不想像老年人一样每天运动，但第二天还得上班呢。”中国人每天平均休闲时间只有27小时，年轻人心有余而力不足：加班通勤已经够累了，回家一心一意当肥宅不好吗？
4、转呼啦圈。呼啦圈的问世就是基于解决大肚腩问题的。旋转呼啦圈主要是运用腰部力量，这样一来腹部的赘肉就会不停的抖动，从而消耗腹部多余的脂肪。久而久之，大肚腩的问题就会有很大的改观。
5、引起便秘，胃口不好等内在运动失调
6、你好,这个主要是与你平时的生活饮食密切相关。要想摆脱这种情况,也不想运动的话,就需要改变生活方式,饭后不要久坐,少饮酒,尤其是啤酒。生活饮食要有规律。
7、跟运动及饮食有直接关系！当年可能正是长身体的时候所以就不会出现肚子大的问题现在身体发育OK了，如果饮食再不控制的话，出现啤酒肚是很正常德！
8、可能很多人都认为，到了年纪了，身体开始不行了，也就是说身体代谢不行了。
9、多动：躺床上也可以做臀桥，腿部锻炼，抱着孩子深蹲。
10、就会出现过劳肥、放纵贪吃肥……
11、对于刚毕业的朋友来说，食欲是所有欲望中最好满足的，把钱用在吃上性价比也最高。
12、工作半年，思思体重已经长了不少，特别是小肚子鼓鼓的，每次回家妈妈都要督促她减肥。为此，爱美的思思特别穿起了宽松休闲的衣服遮肉，直到某天弯腰时小肚子鼓的特别明显，有男同事便逗她，“思思你是不是谈恋爱了呀，肚子这么大，别是怀孕了哦。”
13、(2)坐着也能锻炼小腿，首先坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。
14、做了一年之后，因为出众的口才和灵活的反映能力，高超的沟通技巧，他很快得到晋升。半年后，后来他渐渐发现自己比较喜欢授课，于是调换了岗位，去了教学中心做起了一名老师。
15、结婚之后的男人似乎更明显。
16、——@英式没品笑话百科
17、许琴仙医生提醒道，除了定期体检外，青春期女性还需密切留意月经周期情况，一旦出现月经长期紊乱、腹胀、腹痛、腹部肿块，应提高警惕，及时到医院检查。
18、刚刚毕业前几年先不要着急选择自己喜欢的工作，也不要着急选择轻松的工作，应该根据自己目前的实际能力先安定下来。
19、最后终于有了现在这个作品。
20、现在给你分享一些饮食和运动发明的小技巧，希望对你有帮助。
五、毕业的样子是什么样子
1、针对初中生的，可以选择广东金融学院的高等教育自学考试专/本科全日制班，位于广州天河龙洞，是今年新开的项目。这个班的学习、生活均在广东金融学院校本部，跟里边的大学统招生在一起，每天耳濡目染的，相信也差不到哪去。三年可以拿到专科学历，合计五年可以拿到本科学历。推算一下：初中毕业15岁，加上6年的专续本，本科毕业出来也就21岁，比统招的本科生毕业还早一年。
2、而是露肉之后大家完全把你当孕妇
3、宁波22岁的思思(化名)毕业工作才半年，小姑娘性格开朗活泼，很受同事们喜爱。但让同事们吃惊的是，没恋爱没结婚的思思，居然被查出患了卵巢肿瘤，而且其中一个瘤已经癌变。
4、你好，出现这样的情况，多是消化系统出现了问题，才会出现这样的现象，是需要去医院消化内科好好检查一下的，确诊后再治疗，不能拖延太久，这样饮食不好，是会影响到身体发育的，也会影响到身体健康，是一定要注意，不能吃辛辣以及过于油腻的饮食。
5、厦门市湖里区总工会、厦门市营养师协会联合养乐多共同举办
6、从夜宵最热单品可以看出，夜间觅食者在“清淡养生”和“吃个痛快”之间备受煎熬。既有皮蛋瘦肉粥和轻食的克制，也有香辣鸡腿堡、酸辣土豆丝和奶茶果汁的放肆。
7、所以有时候如果自己的能力不是很出众，也不要着急，先找一份工作做着，慢慢去发现自己的潜能。其实博士当中的区别还是挺明显的，文科和理科的区别也是很明显。就我比较熟悉的文科而言，一些人可能就想满足学校的毕业要求，尽快毕业；但也有一批人是所谓的发文狂魔，在各种期刊上不停地发表学术文章；还有一部分人比较享受研究的过程，可能不太注重文章发表。
8、我一个朋友大学毕业后跌跌撞撞两年多一直没什么进展。第三年他去了一家教育公司，一开始他选择的是做销售，因为其他技能不足，其他岗位似乎也胜任不了。于是决定先从销售干起。
9、所以，你的肚子、你的胖，和年龄、代谢，没啥关系。
10、其实困扰着你的不止是腹胀发胖这一个问题
11、办公室小李说：加班一饿，泡面一泡，快乐双倍！
12、不好的饮食习惯容易刺激肠胃
13、浓汁厚味安抚了深夜加班的寂寞，肚皮也悄然隆起。
14、(4)最后是睡觉时间的瘦腿了，睡觉前可以躺在床上踩单车200下，要是嫌不够可以加次数，然后将双腿靠着墙上与身体成直角，贴15分钟。可以改善双脚血液循环，然后按摩大小腿。
15、先看看来自《中国青年报》的残酷数据：8%的受访者表示工作后都发福了。其中有1/4的人胖得格外认真，工作三年长胖10斤。这相当于身上多出了一只猫的重量。胖，已经正式被归为工伤。
16、内脏脂肪多，不仅影响体型，穿衣服贼难看，更重要的是健康危害。长期发展下去，三高，心脑血管疾病，脂肪肝就出来了。尤其是内脏脂肪容易转变成游离脂肪酸，易升高血脂，对心脑血管健康危害极大。
17、为什么“剩男”大多因为穷，“剩女”却什么类型都有？
18、男生呢可能也就会更开始注重身体，各方面的装扮也会变得时尚许多。所以，可以说在容貌方面男生女生都会发生很大的改变，都会变得比以往更成熟一些。
19、但并不是说学术成果不够，就没有竞争力。如果不把眼光局限在一些顶尖的985或211高校，还是有不少的学校可以谋求一份教职。或者是一些从事科研的事业单位，他们对文章的要求也相对较低。从我去年找工作的经验来看，不少地方高校给的安家费非常高，科研启动资金也不错，去这些城市发展也是一个很好的选择。
20、可以根据自己的能力、兴趣和市场未来需求，设定一个目标，比如找一个自己感兴趣的工作，或者是参加培训增加一项技能等等。在这个目标下再设置一些阶段性目标(这里需要注意的是，阶段性目标不用太大，垫垫脚就可以够得着的那种，以便让自己在实现目标的成功中收获快乐、自信、充实感和控制感)，让自己每天都有点小进步，踏踏实实地工作、学习，逐步积累经验，时间一长肯定会有收获。一个阶段性目标达成后，再制定一个新的阶段目标接着去努力达成，如此循环，最终达成自己的目标。
六、毕业的肚子
1、虽然懒得动是变胖的一个原因，但是现实因素也实在让人勤快不起来。
2、减肚子需要整体减肥，快步走是个很好的方法我们单位有最真实的例子，高1重180斤，坚持快步走路，每天大约走5公里，现在140稍多点整体健美了很多
3、胖人常存在雌激素、胰岛素分泌异常，容易走上糖尿病的路。
4、关爱白领健康公益行欢迎您的到来
5、所以核心是先就业后择业。
6、吃得油腻，又不爱动，还自欺欺人，你不胖谁胖？
7、可以学习一些就业率比较高的行业比如互联网行业里面的专业也是非常的广泛的比如：平面设计电子商务动漫设计等等都是很不错的建议找一个职业学校提升学历和技能
8、跑步是最有用的，但一定要坚持，并且时间安排要得当，运动的最好时间是傍晚时刻，另外早上运动不要太激烈，运动之前喝杯水或少食一些食物垫垫。另外饮食上多吃蔬菜水果，少食那些脂肪含量很高的食物，如肥肉、冰淇淋、汉堡等。
9、这篇报道对他影响很大，从那时起，他便开始关注海洋环境问题。他注意到了近几年不管是对于海洋生物还是人类都有极大危害的塑料微粒，也就是我们所说的微塑料。
10、互动墙旁边还有一面是“塑料背后——它会持续多久”主题摄影展。作品将人模拟成海洋生物，将海洋生物会受到塑料垃圾的伤害在人体上进行表现，展示海洋生物的痛苦。
11、核心不在与毕业几年，而在于如何找到适合自己的工作。很多人说我想找那种能充分锻炼自己能力待遇高提升机会大的工作，不得不说，你想的真美。这样的工作人人想找，作为毕业两年的学生，能找到这样工作的机会很小很小。
12、《上海全民健身活动状况调查公报》.上海市体育局.2017
13、经常坐着的白领不妨利用一些空闲时间做些瘦腿瘦腰的微运动。即使没有足够的运动时间，也能有效减肥。
14、在这座繁忙城市里到处取材的帆高邂逅了与弟弟相依为命，不可思议的美少女阳菜。“等等就会放晴了喔。”阳菜这样告诉着帆高，不久，头顶的乌云逐渐散去，耀眼的阳光洒落街道……原来，阳菜拥有“改变天气”的奇妙能力……
15、剧情简介：高一那年夏天，帆高离开位在离岛的家乡，独自一人来到东京，拮据的生活迫使他不得不找份工作，最后来到一间专门出版奇怪超自然刊物的出版社担任写手。不久，东京开始下起连日大雨，仿佛暗示着帆高不顺遂的未来。
16、每年央美的毕业设计可谓是一场视觉盛宴
17、(4)拉伸运动：做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持七秒效果最好!
18、总之，结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间，记住这个原则就可以了：运动前后都不宜大吃大喝，且正餐2小时后运动更好；运动后可以补充一些能量，但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。
19、“卵巢肿瘤！癌！”一看检查结果，思思直接吓懵了。妈妈也特别不理解，“医生，我女儿还是小姑娘，没找过对象没结过婚的，为什么会得卵巢肿瘤啊？”
20、我本人在学校的时候，体重178斤，大学毕业6年，现在220斤，充分验证了岁月是把猪饲料，在瘦子的道路上越走越远啊。
1、少躺：远离沙发和床。只有睡觉的时候才躺床上。
2、更多有趣的健康养生知识，
3、但同时也是身体在提醒你：健康欠债，肠道超龄！
4、此外可以适当做一些办公室的运动：
5、运动量骤降啊！就体力活动消耗的能量而言，30岁往后的人比20岁的人低将近20%。
6、我还是从前那个少年，没有一丝丝改变~
7、男人是肌肉做的，女人是脂肪做的。这是因为，女人的生理活动离不开雌激素，而脂肪是它的主要栖身之所。
8、为了立读书的人设，普通人比明星拼多了
9、同时另一侧展现的是人们一直忽略的，塑料垃圾在自然环境下降解需要的时间。
10、还是要改变一下个人的饮食习惯吧，不要吃热量高的食物，再就是加强锻炼，不能偷懒，努力让自己的体脂率变低。
11、看来，结婚或许是腹肌的终结者。
12、22分：恭喜你！肠道年龄比实际年龄年轻，为理想健康的状态。
13、意思奶奶、爷爷情较深思念强烈近情消极内烦闷厌烦并且重压喘气建议注意睡眠身体姿势般采取右卧睡眠较仰着睡候双手双脚自垂直枕要高要纠趴着睡觉良习惯关闭卧室窗并窗台放置瓷器肖(自肖)窗外杂物清理干净用黄布包裹玉质肖(本肖)放于睡觉枕管晚梦听喊名字都要答应别
14、说到为什么要做这样一个毕业设计，世龙同学说他曾看到一篇报道：一只鲸妈妈搁浅在沙滩上，科学家解剖后发现它体内有44斤的塑料垃圾，它就这样活活饿死了，肚子里的小生命也夭折在塑料垃圾的包围下。
15、管你明星素人只要是男的，好像多半难逃一个魔咒——只要一毕业/结婚，就能喜获一块完整的“腹肌”。
16、总之要说的一句话是，与其迷茫、纠结，不如即刻行动起来，做点对自己择业有益的事情。
17、视频时长04:02│请在WIFI下观看
18、何减少脂肪，重塑体型？
19、一场轰轰烈烈的垃圾分类战役
20、忙工作，忙家庭，两点一线成为了大多数人的生活常态。
1、前几天在泰国的时候遇到几个学生,也是毕业旅行,可以试试,上海出发去泰国很便宜的。如果预算不够,可以去原生太的云南,夏季也可以去三亚,深圳玩水
2、总原则是管住嘴迈开腿，当然这也是一句正确的废话。
3、所以，在此还是要劝劝大家的，