一、对自己自责的说说
1、亲爱的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然，用最佳的心态来面对一切。因为世界就是这样，往往你在在乎的事物面前就会显得很没有价值。
2、以前不开心觉得自己能力不足时会自责很久，现在一会就想开了，比较坦然接受自己。犯错想想错在哪，总结过失当人生经验了。
3、时间没有等我，是你忘了带我走。是你把我遗忘在原地。
4、想挽留想拥抱，想给你一个忏悔的吻都做不到!
5、个人短暂的生命里总会有那么一些事是难以释怀的魂牵梦萦，成为心中永远的痛，比如愧疚。
6、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，有些人能遇见已经是难能可贵。
7、懂得自责等于你还有救，自责是自我反省的一个过程。可自责和反省都不是目的，目的是找出自己不足加以改正。
8、自爱、自恋、自我崇拜、自我吹捧、自卖自夸自爱，读音：(zìài)释义：爱自己宁愿将爱恋指向自己而不指向他人对自己的幸福或利益的关心爱护自己的身体;珍惜自己的名誉自恋，读音：(zìliàn)释义：自我崇拜并过分关心自己的完美的一种心理状态自我崇拜，读音：(zìwǒchóngbài)释义：自我，与现实有关的个性的意识部分，崇拜，尊敬佩服；自我感觉良好自吹自擂，读音：(zìchuīzìléi)释义：擂：打鼓。自己吹喇叭，自己打鼓。比喻自我吹嘘。自卖自夸，读音：(zìmàizìkuā)释义：夸：夸赞。自己卖的东西自己夸好。比喻为自己吹嘘。
9、她一下觉察到自己的成长经历。
10、我是一个糊涂虫，是世界上最傻的笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的，能原谅我吗？
11、没有机会回味，更没机会后悔，人生竟只有一张单程车票，任何叹息愧疚都无法使岁月的车轮逆转，所以，一切事都赶快做，别去等，有这样一句话：除了死，什么都不宜迟。
12、好累然后还有不断的犯错不断自责。下班路上这个时间地铁上还有那么多人站在某个角落观察着身边不断变化的陌生人感叹以后的生活不想过成现在这个样子还有现在这样做到底值不值得。
13、首先坦诚的承认，题主你也不必太过内疚和自责。因为活在世界上，我们实在有太多的事情要顾及了，有时候甚至连父母的生日都会忘，更何况是朋友的呢。然后看能不能补送个东西，表示你想和他维持这段关系的，你确实是想把他当成好朋友来看待的。对方如果大度一点就很快就过去了，否则的话，也不必卑微的挽留，毕竟感情是相互的，只能说明不太适合做朋友。
14、这段时间很压抑他们说我给自己太多压力了我一直觉得我可以承受得住但还是因为压力太大而哭毫无理由的。我应该算幸运上司都很好没有因为我犯错而怪我但是还是深深的自责还有很深的无力感连续三个礼拜加班到点多但还是觉得自己没有完成工作……
15、宽恕自己曾经对自己的批判与苛责；
16、也因为聪明和努力，学习的路一直很顺利。这都为她今后的人生打下了坚实的基础。
17、当我们不断地责备、批判、内疚，实际上是逆流而上，或者抓住一块石头不放，因此错过了很多风景。
18、不要这么自责了,这不是你的错,你也是太爱宝贝了嘛,下次注意点就是了,他哭不一定是饿了有很多情况的,也许是尿布湿了~~~~
19、自责，可以缓解失控带来的焦虑。
20、我们今天的生活是三年前抉择的，我们三年以后的生活就是今天抉择的。
二、对自己自责的说说句子
1、逃到任何一个角落都有人的存在，我何不在闹市中寻找心灵的安静?
2、总是在有意无意做错事，把什么都搞砸，重要的不重要的也都搞丢，满心自责愧疚。
3、当我们这么想的时候，在一定程度上，缓解了失控感。
4、我曾经不原谅那个笨极了的自己，后来有学着一点点放下，却终难放下。哪怕我千万次自责内疚，依然换不回当初的我。就当，终于为幼稚买了单，而我，注定是不配。
5、除此之外，她还是一个善良宽容的人，虽然继母虐待她，但是她也并没有因此记恨继母，在她看来，一个不相干的女人愿意在那时养育她，也算是一种恩情。
6、经验上讲，如果一段并不长久的情感关系带给我们极大的伤害性影响，通常这件事情一定不是第一次。情感关系带来的伤害之所以如此巨大，是因为它其实是之前很多事情的累积爆发。
7、宽恕那些曾经让我们感到受伤的一切；
8、我没有找到自己的人生目标，也没有自己人生当中的期望，50岁过后，我无所成就，总是一无所有的状态！
9、犯错了……心里这个自责啊！最关键的一点忘的一干二净。
10、我曾以为你是我的光，却没想到你成我的伤。
11、因为你一直沉浸在痛苦难受的快感之中，以至于忘记接下来要去做的事情。
12、我后悔了，某一瞬间，特别后悔，愧疚感自责感，我错了。
13、曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。
14、渴望你的原谅，就像渴望见到黎明的曙光；渴望你的原谅,就像渴望嗅到花朵的芬芳；渴望你的原谅，就像渴望晒到冬日的暖阳。我真的感到很愧疚，请原谅我！
15、无论怎么吵怎么闹怎么厌烦当你受伤的那一刻我是多么自责多么恼悔多么恨自己没保护好你以后我会多一些耐心去陪伴你爱护你温柔对待你的一切。我爱你。
16、这些欣赏和感恩，可以是生活中方方面面人为和非人为的事，比如：
17、因为别人没法控制，事情的发展也没法控制，但是，我可以控制我自己，如果我能够做好，如果我当时做好了，事情就不会变得那样了。
18、不要拿过去的记忆来折磨现在的自己。我可以爱你撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。
19、老公过来开玩笑的说了一句“你厉害了”，她说当时就觉得自己犯了天大的错误，甚至有些天旋地转的失控感，然后就她开始不停的自责了。
20、其实是一种失落感。朋友突然不理自己，应该扪心自问一下，到底问题出在哪里？是自己做的不够好，得罪了朋友，还是朋友是一个嫌贫爱富之人，认为作为他的朋友猜测将来可鞥帮不了他什么，所以就将朋友弃了，如果是后者，请你不要自责，毕竟这是别人的权利与自由，他没有选择自己作为朋友，那也没办法。让他去吧！
三、自责的说说心情短语
1、今天同事帮了我一个忙，我很感恩；
2、一个善于容忍别人的人往往有一个很强大的思维模式。
3、也许我们永远做不到期待的那么完美。不必自责，因为我们需要用一生来长大。
4、每天自责反省自己，找出自己不足来改变自己，结果总是事与愿违。
5、越想越觉得懊恼，越想越是自责，甚至手都在颤抖。
6、谁都有过许多不愿面对的过往，用力却爱错了的人，一厢情愿的梦想，无防备落入的陷阱
7、真是没想到，曾经如此平常的一件事。现如今竟然，会成为最大的奢望!
8、在咨询师看来，这位来访者并不是经常迟到的人，为何只是偶尔的迟到却有如此之大的反应。
9、在壮丽的景色面前，忽然感到自己很小。或许我就是这大自然的一部分，我所经历的种种，不过是世界千变万化的一个组成。
10、也许几年间，朋友换了一部分，爱人不是曾以为会到老的那一个，喜欢的餐厅变了，理想和目标变了。你开始反省，有时觉得自己很没用。但是也许这才是成长吧。过去的你，只负责组成你，完善你。所以现在的你，就往前走，不要回头看。过去让它过去，好好睡一觉，明天又是新的！
11、他把头深深地埋进衣领，双手垂下来，无所适从的捻着羽绒服上的下缘。不断没有言语，有几次他悄悄抬起眼，我看到他的嘴紧紧抿着，眼神怯怯的，有着无限的懊丧，似乎想为刚才的过错解释什么，但最终他还是没有张口。当他的目光与我目光相遇的时候，即刻变的暗淡，匆忙的把头埋得更低了。我知道，一直骄傲的他是完全的真正悔过了。
12、人性中总有不光彩的东西。能冷静面对的人必须思想开放。一个开放的人是与之交往的最佳人选。
13、意思是虽然物质生活不满足，但他们的精神世界却是充裕的，他们是乐观的，他们是随遇而安的，所以即使生活再贫困，也不会干扰他们的正常生活，不会影响他们的心情。更不会对他们有任何的困扰。
14、让周围的人感到很舒服，说明他的情商很高。你可以选择和他做朋友，因为他会360度照顾你的感情，没有死角，而他对你的全面照顾还不会有回报的期待。这样的人，你经常找不到。
15、我很自责，我没有保护好我的爱人，却让她感到痛苦我不算是个男人。
16、除了内在的疗愈之外，我还给了小Q一些简单易用的“工具”，在此与大家分享。
17、小Q对我讲述了她童年先后被母亲和父亲抛弃，又被继母欺凌的经历。这让她深深相信，自己是不被爱的，自己是非常糟糕的，没有人会和她在一起，所有人最终都会抛弃她。
18、我自己都讨厌我自己了，我很自责因为我带给你的压抑，烦躁，不美好的心情道歉，对不起我不该再联系你，打扰你的生活，真的对不起！
19、只要大方向是正确的，就不必为自己难以避免的一些小错误而过分自责，因为人总会犯错。
20、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
四、自责自己的文案
1、人生的路还有那么长，不自省难倒还要一错再错!
2、最难过的瞬间不是你失去的时候，而是你明白，你和这个人真的没有以后了，以后她给过你的没有给过你的都要给另一个人了而你连眼红都没有资格。哪有什么后悔，剩下的只有愧疚和自责，也没有什么如果，能留下的只有回忆。
3、在我们的一生当中，不可能每件事都做得完美，甚至还会出现做错的情况，这个时候我们不能埋头苦恼，消极面对。我们应该积极去应对，勇于承认自己的错误并总结经验。如果能补救的尽量补救。无可挽回的第一时间道歉，一定要诚心诚意地道歉。
4、要是分手了，不能在一起了，你就狠心点把他的联系方式都删掉，何必为一个不想干的状态，打扰你自己呢，多累呀。
5、虽然是出错了，但好像并没有出现太坏的结果，反倒戏剧性的增强了粉丝之间的互动，评论区甚至还出现了很多很搞笑的留言。
6、对一个人有所亏欠，又觉得去跟他说对不起都是打扰，很多年了这份愧疚依然经常责问着我，大概是要惩罚我一辈子了，也是活该。
7、以前我以为人在最绝望时会撕心裂肺地恸哭，后来我知道目光空洞的沉默不语才是真的心死
8、主播|雪冬，电台主播，二级心理咨询师，冥想引导师，内在成长探索者。
9、自责，是因个人的错误而感到内疚而责怪自己。
10、一个人不能沉湎于过去，要正视眼前的一切，勇于面对自己犯下的错误，知客观积极的分析情况，只有这样，才能不终日怀念过去，被过去的记忆掩埋。同时，我们还要凡事感激，学会感激。
11、不想再犯错了，每一步都让我觉得自己好没用，真心的因为自己的疏忽牵动了别人，很是内疚自责，唉，想大家，欠大家一句对不起。
12、我的心理学同门谭露曾分享过她的一个亲身经历。
13、我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，我感觉自己的心像要跳出来般愧疚。
14、姑娘，并不是说哪一个比较重要，只是希望你余生不要在后悔和自责中度过，那将是最艰难的。
15、身心都很痛苦的她，在朋友的建议下，来找我咨询。
16、我个人的言论在社会上造成了严重不良影响我感到非常自责和痛心。我诚恳向社会公众致以深深的歉意。我作为公众人物一定吸取教训严格要求严于律己。
17、之前讲到的“如果当初怎样怎样，某件事情就不会发生”的想法其实是一种否认，当我们抱着这样的观点不放，只会感受到无止境的愤怒和沮丧。
18、就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。
19、别给自己的人生留下遗憾：该完成的就去完成，该放弃的就果断放弃，该拥有的就去拥有，该追求的就去追求。
20、一语不合视若仇敌情绪如此多变我心怎堪煎熬？语不经意勿要多想更忌往坏里想！我是真的爱你！
五、表达自己自责的说说简约
1、亲爱的自己，好好对待陪在你身边的那些人，因为亲情、爱情、友情都是一辈子的事。
2、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。
3、我就像马大哈一样，是我自己的不认真才导致了这样的结果，我一定会努力的承担自己所有的错误！
4、愧疚自责对一个人的惩罚有多大来自于这个人自己，因为只有有良心的人才会让自己受到良心的谴责，既然自己做不到谴责自己那么就让全国人民替你吧。这是应受得！
5、允许自己犯错的人是智慧的因为不允许自己犯错的人就是在犯最大的错误并且他一定会为这个错误而付出代价那就是自责和自卑。允许别人犯错的人是慈悲的因为原谅和包容别人的错误就是最大的慈悲并且你一定会因为这个慈悲而获得回报那就是自信和自尊。
6、过分爱一个人，就像风太喜欢叶子，而把她从树上扯下来带走一样愚蠢。
7、很多大道理都明白，但总得经过失去跌倒后，才能在痛和反省中找到自己。不是有句话这样说吗，自己炒的菜最香，自己种的果最甜，哪怕你花了很多时间。因为自己抹掉眼泪才是成长。我们用跌倒的疼痛换来坚定，正因为知道失去了什么，才知道该抓紧什么。所以不要害怕走弯路，任何经历都是在成长。
8、低吟浅唱，那一段不为人知的伤，没落繁华的过往是谁的歌声在回荡。
9、但是，这种曾经害怕的心理一直存在着，你所防御的，是当下的害怕，还是曾经的害怕。
10、这个解释，虽然可以理解父母的动机，但是仍然让我难以释怀。
11、我不能放弃，也无法放弃，因为所有人的给予，虽会使我愧疚，但也是鞭策我不断地向上攀爬，才能对得起这些沉甸甸的托付。
12、亲爱的自己，永远不要难为自己，比如不睡觉、不吃饭、难过自责，这些都是傻瓜做的事。
13、那些善待他人的人更容易感受到外部世界的善良。恶意投机的人也更容易受到不必要的伤害。每个人都在寻找生存的方法。如果你今天从别人那里学到了一些不好的东西，明天就把它教给别人，不要因为社会太邪恶而责备它。
14、每次犯错。自责到不行的时候，都能在我旁边安慰安慰，告诉我我自己是最棒的。
15、问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：通过你的描述，是有抑郁倾向的，老是自责该吃什么药，建议你到专科医院确诊，心理不要有太大压力。如果经医院确诊为抑郁症，轻度抑郁症的话一般可以通过自我治疗或心理治疗，但这种疗法效果因人而异，如果是中重度的抑郁症，还是要服用药物，遵医嘱积极配合治疗，也是能够缓解症状直至治愈的。。
16、生活中难免出错，但每个人面对失误的态度却大相径庭。
17、受过良好训练的人一般不会用言语与他人争高下。
18、老年人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老年人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，常诱发其他躯体疾病以致过早哀老。
19、同事那双泪汪汪的眼睛更是让我这颗内疚的心不能平静。
20、美国有研究者对于一家精神病院的患者进行了研究，结果发现，他们之中的大部分人还会持续纠结在“whatif”中，也就是“如果我当初怎么怎么样，结果就会不一样。”
六、对自己自责的说说
1、很多人和小Q一样，每次遇到问题，最惯常的做法，就是自责。不去想怎么解决，而是首先想到“我怎么老是控制不好情绪？！”“都是我的错，我太蠢了！”等等。
2、自责到自卑，以前也有过类似得事情，因为害怕出洋相，结果不敢去尝试，错失了机会后又忍不住再次自责。
3、我不敢过得不幸福。因为我对一个人愧疚。我一定要过得幸福，才能让这个遗憾能少一些愧疚。
4、犯错的人，面对错误，其实已充满自责，不安，惭愧，对方若不责怪，反而生出一些感激和欣慰来。
5、我跳进水里洗了个澡，和过去的自己告别。爬上岸的时候，觉得自己像是一个新生的婴儿，正在迎接崭新的生命。
6、是的，在生命的长河中，我们都很渺小。我们就像流水一样，是要不断向前的。
7、请你记得，一旦开始写，就要坚持至少一个月。
8、学会了看人，却忘了反省。原来别人只是用来看的，而我们只需要反省。
9、对不起，千万个对不起原谅我吧，不行？那亲一下吧，不可以，好啦好啦那祝你身体健康心想事成还不行吧，把我送给你要打要骂随便你。我知道那天我太冲动只记着心中的梦忽视了你的不从容此刻我的心很痛收到短信愿你能放轻松原谅我的冲动。我不能沉浸在犯错的自责里不能沉浸在自己的不好里而是应该想怎么样让自己变得更好。开始掉入了漩涡里无尽的自责又无尽的犯错。爱我的人是你伤你的人是我愿用心抚平你的伤口愿再度牵手。
10、藏在最底层的年华，不曾提及， 却一季又一寂的疼，心惊胆战， 被恶梦惊醒，自责，天真被刮分的所剩无几。 最灰色的时刻，想过生命完结，那种撕心裂肺是一辈子不会忘却的，很不舍却无可奈何。
11、少埋怨他人，多反省自己！
12、心头乌云密布，就算被晒死也不阳光，乌云飘散，伤感的歌也觉欢愉!谢谢，已倍受自责，对不起，我亲爱的自己!
13、我们永远无法理解比我们更深的人，就像二维永远无法理解三维一样。
14、我与你走到最远也只能是友情，也许性格相似的人只配做朋友。
15、她意识到，孩子的牛奶洒了，最难过的就是孩子自己了。
16、如何弥补对一个人的愧疚，最好的方式也只能是好好对另一个人！
17、我欣赏自己今天勇敢地向老板说出了我的想法；
18、如果别人有表现得一点点不满，自己就会很受伤，觉得很羞愧、自责。
19、别人的帮助要牢记，别人的批评要汲取，别人的不幸要同情，别人的成功要喝彩。
20、宽恕自己因此而积累了大量的情绪，以至于做出自毁或者伤害他人的事情；
1、我带着小Q，一起进行了内在小孩的疗愈，总结起来有四个步骤：
2、我可不管你们会不会内疚，好人难当，我也不想当什么完全意义上的好人。
3、自己也是一个很好强的人做的不好的时候犯错的时候分外自责。
4、我一直在自责，如果不是我犯错如果不是我内心做祟，会不会结果不是这样，可是早就结束了，往前走吧，可是哪有那么容易的事情。
5、这个世界上有一种人，叫做钝感人，钝感人在爱的时候，开始得很慢很慢，痛的时候，也痛得很久很久。