心情不好(第1段)
1、明明是自己选择了安排在周六的选修课，到了周五一定是负面情绪爆棚，与室友一副生人勿近的模样；
2、人在情绪低落的时候，很容易陷入到“糟糕至极”的思维陷阱中，认为“整个世界都不好了”，并因此自我否定。而反向思维法通过重新构建我们的认知，可以避免我们滑向绝望感的深渊，把我们的情绪拉回到正确的轨道上来。
3、她见我好奇，便笑了笑对我说：“烦恼什么呢？不要为难自己，能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用，逛完街回去再说吧。”
4、确实，不止是“好气姑娘”，我们也经常被负面情绪萦绕，或是一件糟心事，或是未来还未发生的某件事，别人怎么劝都治不了根本，以至于，我们常常忘了生活本身的意义。
5、在日常生活中我们经常有一个习惯，就是遇到问题的时候习惯将原因外化。比如心情不好的时候，会认为是某个人引起的，是别人让自己不爽。
6、对有的人来说，同样的一句安慰的话，自己说给自己，和别人说给自己，效果是截然不同的。
7、你发脾气时，对孩子伤害有多大？
8、记得看过这样一个故事。
9、好了，现在就出去走走吧，看看天上形态各异的云，地上活蹦乱跳的宠物，兴许心情就好了呢~
10、熬着熬着，日子才能轻松；熬着熬着，人生才能顺利。
11、去户外，坐在草地上看夕阳。
12、朋友在于质量，不在于数量；真正的朋友是一辈子，而不是一阵子。
13、潜台词：烦恼从自己的天空飘过，情绪不留痕迹。
14、打游戏，打到昏天黑地。
15、当你遇到一个坎儿，当下一时找不到解决的办法时，最好的办法就是先把它搁置起来，转而去关注那些能让自己舒心的人和事。
16、坐在家里或在公园草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周围发生的事情，忘记烦恼，深呼吸。当你深呼吸时，找到适合自己的节奏并缓慢呼吸。尽量使用腹式呼吸，吸气时，腹部会隆起，直到整个肺部充满空气，让空气停留在肺部几秒钟，然后慢慢呼气。
17、名利场的尔虞我诈，算了吧；曾经的忧愁烦恼，算了吧；人世间的得失荣辱，算了吧。
18、定期去做一件自己喜欢的事情
19、遇到问题，只有不急于把责任推给别人，并且反思自身是不是存在一些不合理的信念，才可能真正负面情绪从中摆脱出来。否则，以后的生活也只是一次又一次的重复而已。
20、潜台词：此处无声胜有声，不懂的人不需要懂，懂的人自然会懂。
心情不好(第2段)
1、面对不开心，每个人都有自己的常用“法宝”。其实，这无所谓好和坏，适合你的，能治愈自己的就是好的办法。
2、人生漫长，有太多有意义的事等着我们去做。
3、所谓“心花怒放”，高兴的时候，内心像花儿盛开一样，花朵确实容易让人变得快乐，它比别的礼物更能让人感觉到喜悦之情。
4、正如孟子所言：“人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。”
5、有人对我说，她很少有烦恼与抱怨生活的时候，说实话，一开始我是不太相信的。
6、她还告诉我，经常买束花送给自己，不仅点缀了办公桌，也会将自己的心情点亮。
7、想要白头偕老，只有一人坚守是不够的，唯有彼此经营，才能互相成全。
8、人这辈子，最珍贵的就是时间。
9、之后再配合散步、看电影等能让你开心的事，慢慢的心情就转变了。
10、有时候不是说怕苦怕累，而是生活的琐碎，让人看不到希望。
11、潜台词：有些心情，只有歌知道。
12、心情不好的时候，将大事化小，小事化成“算了吧”。生活本不易，别纠缠过去，别为难自己。
13、答案：只需要点击上方蓝字《经典语录》关注即可！
14、在无常的世界里，对自己说一句“会过去”，也许熬着熬着就变更好了。
15、诚然，生命中有太多不如意的事，每每遭遇，还没有看到结果，我们就觉得天要塌了。
16、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
17、有一些负面情绪其实是由我们的不合理认知引起的。
18、它会分散注意力，让人们忘记烦恼，帮助我们消除身体的空虚，给予满满的充实感。世界上没有什么坏心情是一顿美食治愈不了的，如果有，那就两顿。
19、冷静下来，闭上眼睛，放松自己，尽情想象。想象一下，走在沙滩上，听着海浪的声音，感受细沙在脚趾上滑动，或在森林里漫步，听鸟儿歌唱，享受微风吹过脸颊。你也可以想象一个故事，你是故事的主角，或骑士公主，或无争田园，再狗血也没关系，因为这是属于你的故事。享受这段故事，让你忘记烦恼，放松身心。
20、所以，别让自己在阴霾中站得太久，走出去，又是一片新天地。
心情不好(第3段)
1、对于自己喜欢的商品，能够及时采购回来，心情被有效的转化到购物的喜悦上，再也不去考虑那些不高兴的事情，有时候因为大肆采购，远远超出了预算，这个时候心疼还来不及，哪里还有不高兴的事情？
2、它可以买来房子，却买不来幸福；它可以换来粮食，却换不来安心。
3、所以，我们要学会用无害的方式宣泄自己的不良情绪。
4、如果可以，我建议无论如何都要试一试这个方法。
5、·——回复『早安』，诗词君送你一天好心情——
6、收拾屋子，也就是给自己收拾一个好心情。
7、戴上耳机，无限循环一首自己最喜欢的歌。
8、●最长59天，四川部分高校寒假放假时间来了！
9、潜台词：改头换面，重新来过。
10、有个和睦的家庭，就好，
11、第二：找一个信得过的人聊聊天。人和人相交，最重要的就是交心，当彼此交心之后，那种亲密感就来了，这种亲密感就会让彼此感受到温暖，感受到力量，而且会让彼此产生惺惺相惜的感觉。人的情绪不好一方面可以依靠自己消化，另外一方面需要进行宣泄，而信得过的人就是自己宣泄最好的对象，可以把对方当成暂时的垃圾桶。
12、人的心情就像衣服。衣服刚穿的时候干净整洁，穿得多了，时日一久，多少要沾上些污渍。脏了也没什么大不了的，拿去洗洗，趁好太阳的时候晒一晒，阳光自然就会蔓延开来。等再穿上的时候，又是干净的一天，还带着点阳光的气息，暖烘烘的更为贴心。
13、大哭一场把自己窝在沙发上，或埋在被子里，别在乎别人的看法，无所顾忌地大哭一场，把所有的烦恼和悲伤哭出来，大哭过后心情会轻松很多，但要注意不要影响到别人的休息。
14、要实现这点，最有效的方法是运用反向思维法。
15、所以，在心情不好的时候，哪怕身上再懒再不想动，也强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。
16、在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，可以帮助大家合成体内的血清和多巴胺。而多巴胺，就是一种能够让人感觉到快乐的化学物质。
17、读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野，当视野开阔时，整个人都会变得豁然开朗，什么事情都不是事情了。
18、别不信，请你仔细回想一下，你会发现99%所担心的事从来没有发生过。
19、潜台词：只要你跑的够快，烦恼就追不上你。
20、在不那么重要的事情上，如果宣泄的成本自己可以承担，可以选择拒绝这些事，甚至是以事论事将不满表达出来。
心情不好(第4段)
1、—回复『早安』，迎来一天好心情—
2、“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。
3、找朋友诉说。多跟朋友说，有什么不愉快的事情,把不愉快的因素倾诉出来,心里就会减压,就会愉快很多,不要郁闷地压抑自己。
4、看淡一切，专心致志地搞钱。
5、他想，世界很大，生命却短暂，为何要将有限的人生汲汲于名利之中？朝廷争斗，蜗角虚名，不过都是在虚度光阴，何不“小舟从此逝，江海寄余生。”
6、听歌。当因为生活或工作上的琐事烦心时不防听歌。不要认为听歌是件麻烦事会越听越烦。其实，听歌不仅心情变得开朗还能提高艺术细胞。
7、定期计划去做一件自己喜欢的事情，可以是一场旅行，也可以是去看一场期待已久的电影。
8、苏轼曾写过一首《临江仙·夜饮东坡醒复醉》：
9、钱确实能给人带来更好的物质生活，也是每个人立足社会的最大底气。
10、所以，难过的时候与其一味地抱着枕头独自流泪，不如立马订票去你想去的一个地方。经济允许的话，这是简单粗暴但很有效的一个方法。
11、不高兴时吃吃吃，高兴时更要吃吃吃。
12、在坎坷的日子里，对自己说一句“没关系”，也许哭着哭着就笑出声了；
13、还有人说：“约上三五个好友，要么一起喝会烈酒，要么一起听听音乐，和朋友在一起永远是治愈不开心的良药。”
14、曾经有一对夫妻，每日勤勤恳恳，虽不是大富大贵，但小日子过得也算自在和美。
15、骆驼继续一瘸一拐地走着，但血腥味引来了天上盘旋的秃鹫。骆驼一见，不得不狂奔逃命。
16、再棘手的事情总会解决，再糟糕的经历总会过去。
17、只要再坚持一下，就一定会有转机，不轻言放弃，不后退认怂，生活就拿你没有办法。
18、有句话说，人生缘何不欢乐，只因未读苏东坡。千百年来，苏轼用他的人生经历和诗词慰藉了多少不如意的人。
19、潜台词：虽然不抱希望，但还是期待有人留言问一句：“感觉你有点不开心，怎么了？”
20、作家周国平说：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”
心情不好(第5段)
1、我也曾在多所高校图书馆里看见过专设的静雅空间，当时，有老师解释说，那就是用来给学生解压的冥想区。
2、不论有过多少背叛，不管有过多少纠葛，既然远去，就放手随缘。
3、对于那些渐行渐远的朋友，挥手告别就是最大的潇洒。
4、你这样做，折磨的是自己。
5、潜台词：生活就像咖啡，是香醇还是苦涩，只有自己知道，也只想自己知道。
6、●新型毒品悄悄瞄准00后，孩子、家长都要多防备
7、比如当你有一件事没有做好，内心很失落很沮丧时，不要沉浸在我不行，我连这点事都做不好这种自我否定的思维里，而是换一个角度。你可以提醒自己：原来这么做是行不通的，还好早一点经历了这个问题，以后再遇到这类问题时就可以避免栽跟头了。
8、丈夫心里想：我现在都这么有钱了，是不是该休了这个黄脸婆？
9、因此，在看透世态炎凉之后，学会看淡人走茶凉。
10、临死前，骆驼才追悔莫及地想：不过是一块小小的碎玻璃，我为什么要和它生气呢？
11、没有人能陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你的安全感要自己去找。
12、“没有两条鱼能游进同一片海域。人与人之间产生联系，带着极大的偶然性。”
13、外出散步。人有时会心情低落你说不出个所以然来，会觉得做什么事都烦躁这时不防外出散步，外出散步不仅放松心情还能得到锻炼。
14、⑤、戴上耳机，放几首自己喜欢的音乐，同时可以在脑海里想一些自己开心的事，或者自己随着音乐的节拍唱上几句，过一会儿自己的心情也许就好了。
15、心情不好时，就随机上一辆公交车，坐在最后面靠窗的座位发呆，任自己随车飘摇。
16、当你心情不好时，也许可以尝试以下5件事。
17、看完了这些热热闹闹的活着的乐趣，还有什么是放不下的？
18、有的人说：“多数时候会选择自己消化，明天过后又是一个开心的自己。”
19、不久前采访历史学者张宏杰时曾经问过这样一个问题：多看看历史会对人产生哪些影响？
20、运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。