一、一个人抑郁的表现
1、可出现精神运动性迟滞或激越。
2、但实际上，抑郁不是可耻的事，它只是提醒我们改变自我的契机。
3、除上述，还有一些“周边症状”。在亚洲，大多数患者主要不是情绪方面症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能。
4、抑郁症是最为常见的心理疾病之患者在病发初期往往感觉不出自己已经患病，只是情绪会越来越低落，逐渐减少和外界接触，甚至有了厌世的想法，想要以自杀的方式彻底告别这个世界。
5、现在是一个快节奏的时代、不管是在学习或者是工作生活上、反应力都是很关键的存在。而抑郁症患者的反应力往往都不够、因为他们的注意力已经被其他事情给拉走了、或许他们也不知道自己在想些什么东西、但是反应力不够、注意力不集中、往往也会导致大脑的记忆力下降、整个人就显得比较犯愣、对很多事情都漠不关心。
6、食欲降低
7、有消极绝望感，即使得到晋升/财富，也开心不起来。
8、抑郁症患者锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
9、自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者的主要原因；超过六条你就抑郁了。
10、食欲不振。或体重明显减轻。
11、思维迟缓
12、如果发现自己有以上一种或几种抑郁倾向的表现，就要及时引起注意。最好的方法当然是去找专业的心理治疗师去治疗。除此之外，也可以通过阅读相关心理书籍进行自我疏导。
13、情绪失常
14、消极怠慢
15、它与悲伤情绪的不同在于，悲伤情绪不会持续影响自己的生活与状态，它是一个短暂的周期。而抑郁是明显又持久的闷闷不乐，活力丧失，会程度不等的影响到自己的生活与他人的交往。
16、其他症状
17、无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。
18、无助感，也就是抑郁症患者自己对处境毫无办法的的一种感受，对自己的所发生不幸和痛苦，甚至一些冲击性的伤害，感到无能为力，抑郁症患者常常在这种情况下，虽然有他人或亲人的帮助，并且可以说在许多方面都给予他支持，但他仍然自己感觉到这些，帮助和支持都是无济于事的，甚至感觉到自己根本就没有得到别人的帮助，你就等于丧失了这种受到他人支持和帮助的感觉，等于自我无助感也就越发的强烈。
19、05
20、思维迟缓
二、一个人抑郁了是什么表现
1、因抑郁症状让患者痛苦不堪，生不如死，被抑郁症状折磨的心力憔悴，造成疲乏无力。
2、希望这些信息对您有帮助，如有疑问，欢迎继续交流。
3、自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。
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5、(1)心境层面：患者出现持久的情绪低落，忧郁惶恐、痛不欲生、兴趣减退、悲观厌世、生活信心减退，常常感到无用感、无价值感、无助感及过分自我谴责……
6、不想上班，不想做家务，你悲观，你失落，你无时无刻不想打起精神，可是你就是做不到。
7、对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。
8、但日常生活中，我们看不到脑成像。有时候我们会莫名的心情低落，疲惫无力，食欲兴趣骤减，且这种状态持续时间长，反反复复。
9、失眠，食欲变差
10、排除标准
11、从时间标准和严重程度进行诊断
12、主要表现为食欲下降和体重减轻。
13、开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处。
14、我们常常会陷入消极情绪中，但很多人无法区分自己是“不开心”还是“抑郁了”。
15、如果说你有幸加到了他的微信或者qq的话，你可以进去他的空间看一下，当然如果说他嗯严重程度很高的话，他可能会把空间或者说朋友圈给你屏蔽了。这个时候呢，你就可以去问他，就是说自己空间那到底一般都发一些什么内容啊？是不是一些很低落的一些句子呀，或者说甚至都难以释怀这些东西。
16、测试题：69题丨12页专业报告
17、原本生活工作都井井有条，现在一切都变得一团糟。
18、抑郁症是从失眠开始的，严重程度和失眠时间的长短是有关系的，轻度抑郁者不喜欢说话，不愿意见人，多愁善感，唉声叹气，到了中度会有烦躁不安，失望害怕，对未来失去信心，对生活感到绝望，看谁都不顺眼，特别爱哭，如果失眠的情况得不到改善，抑郁情况也会越来越严重，最后就转到重症，重症患者每天觉得自己活着就是痛苦，直接失去生活的勇气，最后就会导致自杀。抑郁症也分很多类型，比如惊恐抑郁和焦虑抑郁等等，这是需要心理医生来确定的，但是抑郁症是完全可以治好的，就是治疗时间比较长。我不是专业的医生，但我的妈妈和公公都是抑郁症患者，妈妈现在已经完全康复，公公还在治疗当中，我知道的就这些了，希望对你有所帮助。
19、凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。
20、有过自杀的念头，或者做过自我伤害的事情。
三、一个人 抑郁
1、严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。
2、我们可能会自问，这样的情况是抑郁吗？
3、总担心不好的事发生。
4、实验疗法通常不是由医生进行的,其安全性及有效性还未得到证实。
5、抑郁症的最佳治疗法
6、临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
7、总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。
8、因为觉得多愁善感是懦弱的表现，因为避讳心理疾病而逞强，强行告诉自己：
9、 如何区分悲伤和抑郁？
10、不符合精神分裂的诊断标准。
11、躯体症状群
12、性功能障碍
13、9月10日世界预防自杀日，人民日报发布一组惊人数据：全球抑郁症患者超3亿人，而中国抑郁者保守统计约5400万，女性患病率是男性的2倍。
14、对起码的正义公平视若罔闻，看不到，也不关心。