一、分手了还是放不下怎么办
1、0化悲愤为力量，把所有精力投入到工作
2、三：要学会，说出去的都是爱
3、努力平复自己的内心，做好身边的每一件事非常的管用。
4、你们之间出了问题，你找别人跟她讲道理，这个人还是个女人。
5、你就单纯的为了联系而联系就好，在选择话题上，尽量选择能唤起你们共同的记忆的话题。
6、从第二次分手后，他既要跟你维持情侣关系，又保持一定的距离来看，你对他来说，就是一块鸡肋。
7、如果过了这个时期，到了感情空白期的话基本上不会考虑与你复合了，因为他已经完全适应了没有你的生活了，他开始新的生活了。
8、他第二天早上起来，一定会感到很奇怪，心想你这到底想做什么。
9、3对待分手的方法二
10、有某些人失恋，就老惦记着去对付他。这类事新闻报道里也许多，但我觉得可用。每个人都有自身的恋情随意和权利，失恋者逞一时之快，或许确实对付了另一方，可损害深刻的还是自身和自身的家人。
11、人的一生，特别的短暂，在这一辈子之中，并非什么时候，都能遇到一个自己爱的人；有很多的时候，爱情总是错了位；你爱着一个人，可是对方却并不爱你；所以遇到了一个愿意陪伴着自己，走过生命之中每一步的人，一定要好好的珍惜；不然错过了，也许就是一辈子；所以跟自己心爱的人之间，不管发生了多大的事情，一定要好好的商量，两个人真诚的沟通；不然当自己老了的时候，一定会后悔，自己曾经放开自己心爱的.人的双手。
12、 重新整合、塑造内在自我
13、到晚上，你点开他的朋友圈，把他朋友圈近几个月的动态全部点赞一遍，然后关灯睡觉。
14、相爱的两个人不要太爱面子
15、很多人要个面子，分手之后，受了再多的苦，也要自己咽下去，遇到困难，也咬紧牙关，死死不说。
16、我认为：要么是一直都会想念前任直到走出或者遇到下一任。要么就是不会想念前任了。
17、分手了放不下怎么办教你如何摆脱是失恋的痛苦
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19、想想你们曾今是怎么样从相互不熟悉，到引起她对你的爱恋，这里面的用心，细心你都要重来一遍。说白了，就是不要拿你们过去的感情基础说事，就当她是个让你爱恋，但彼此并不熟悉的女孩，重新追求。
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二、高中分手了还是放不下怎么办
1、当然抓住机会，除了契机的来临是很重要之外，还必须要提前做好准备，捉住挽回爱情的筹码，也就是说，在我们冷处理的期间，你还需要降低需求感，改造以及完善自身建设，提高经验，做好铺垫，只有足够的筹码在手，在机会到来的时候，才能一举拿下！
2、当你的各方面都得到提升了，是时候让对方看到这么完全不一样的你，从而促成下一步的操作。当对方看到你的改变后，会开始好奇，会开始反思，当初分手是不是一个错误的决定，从而更加关注你。
3、分手以后看情况做朋友
4、因为你重视她，心里一直有她，爱她已经成了你的习惯，所以不是你放不下，而是你不舍得放下。
5、对于每一个人来说身体才是革命的本钱，有一个好的身体才是我们做其他事情的基础。我们任何时候都要把自己的身体放在第一位，即便是你刚刚经历过情伤，你也不能对自己的身体自暴自弃。此时想要走出上一段感情给你带来的伤痛，你完全可以通过运动的方式来帮你遗忘。这样不仅可以让你拥有一个强健的体魄，而且更能够让你走出困境。
6、来一场一个人的慢旅行
7、 保密：严守原则 保护隐私
8、当她再次回想到前任的时候，她已经因为连续三个月表现出色，被破格提拔为小组长了。
9、给自己找寻一个全新升级的总体目标
10、2分手以后你会关心一个问题，那就是还做不做朋友了?这个因人因情况而异。有些适合做朋友;有些最好不要再联系，成为陌路人。到底哪些适合哪些不适合?如果感兴趣，请参看我的经验。
11、这个时候男人会发现他对那你的爱，只是被情绪支配了而已，那么，如果他这这段时间内也会清醒过来就不会对你有想法了。
12、分手了双方都放不下怎么办2男生如何挽回爱情
13、但是：你要面子，还是要他呢？你如果选择他，请继续向下看。
14、说白了就是，在你们亲密关系中，他的情绪体验是怎样的？
15、同时，你找人帮忙来解决你们之间的矛盾这个行为，让她感觉到的不是你想解决问题的发心，而是处理问题的不成熟。只会让她失望。
16、2随便翻开一张报纸，都能看到某某为了爱情轻生，心里难过，失恋者走了，但是这什么也挽回不了，反而给失恋者家人留下一辈子的创伤。而ta即便后悔，也只是暂时的，很快会康复，跟别人好。
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18、当两个人谈恋爱的时候，双方都不会再去联系更多的朋友，一旦分手之后，爱情没了朋友也没了。扩大自己的交友圈，可以把自己眼见放高一点，其实这个世界并非只有他是优秀的，还有大把的爱你的人。
19、我还有很多策略，需要结合你们的具体情况进行专业制定。
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三、朋友分手了还是放不下怎么办
1、分手放不下怎么办2换个风格让自己感受新鲜
2、人是最擅长自我合理化，始终要给自己的行为找一个正当的理由，一旦在对你的付出中他产生了这样的想法，你们复合就很容易了。
3、没有谁离了谁就活不下去，即使独身一人，你也依然是你。要活得平淡，还是要活得精彩全，全看你有没有决心从失恋的萎靡中走出来。
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5、爱并非时时都有，情也不可能谁都能给；遇到了一个对的人，就一定要好好的珍惜；生命之中，能遇到一个自己放不下的人，不管两个人之间，发生了什么事情，都一定要走到对方的世界里，向对方表达自己的心意，诉说自己的真情；不然人海之中，转过身，也许就是一辈子；爱人相伴，一定要互相理解，互相包容；不管发生了什么事情，都要体谅着对方，多站在对方的角度考虑；不要因为鸡毛蒜皮的事情，就让两个人在人海之中错过。
6、你只需要淡淡的说句：好久不见。
7、1如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。而如果你快刀斩乱麻，有时候ta反而会后悔不已;即便无法挽回，你在ta心目中的印象也会很好。
8、食之无味，弃之可惜。
9、我需要强调的是，不要显得迫不及待想要和他聊天的样子，需要保持若即若离的态度，给他一种你想复合，却又好像放下了的错觉。
10、远离两人所在的城市
11、4不要整天想他(她)，调整自己的心情，分散自己的注意力，女生可以学习打扮自己，多看书让自己更漂亮更有内涵，男生可以提升自己的能力让自己的事业学习越来越好，把时间花费在能让自己越来越出色的事情上。
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13、张玲着实被吓了一跳，爱情没有了，生活还要继续，她断然不愿接受双重打击，只能化悲愤为力量，把所有的精力都拿来拼业绩里。
14、花时间疗伤
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16、两个人在一起的时候，你真的会改变很多，在你的心里总是装着对方，这也就导致你没有办法专心于自己喜欢的事情。更何况处于当今这个快节奏的社会，我们每个人真的都很忙，很多时候我们都会没有时间做自己的事。其实在你分手之后，完全可以把时间交付给自己，专心的去做一些自己喜欢的事。在你进行的过程中你会重新得到快乐，当你重新拾起快乐的时候，那么你很快就能从分手的阴影当中走出来。
17、尽管爱一个人，要爱得有尊严；可是如果离开了你的爱人，你有了放不下的心；那么面子在这个时候，已经毫无意义；如果你不去跟爱人复合，可能这辈子，你就会在痛苦和绝望之中度过；你有一天，会后悔自己今天为了面子，而失去人生中最爱的人；所以不管男人还是女人，只要你的心中，有了放不下的心；那么一定不要再犹豫，走到爱人的身边，去挽回爱人的心；不然的情况下，这一辈子，你都不可能会过得幸福，也不可能会过得如意。
18、接下来我给大家讲一讲，如何引导对方来主动找你。
19、缺乏共通点
20、没有忘不了的人，只有不努力的心。
四、分手了还是放不下怎么办的文案
1、不必对付他
2、可以理解为是因为爱得太深，也可以理解为因为爱情养成了一种思维定势，你习惯于有她存在的生活，明知道分手后应该改掉这种习惯，可你就是潜意识里不愿意放弃和改变。
3、3有一句话，放不下前任，有两个原因，新欢不够好，时间不够长，我相信时间是万能解药，时间长了，遇到新的人，你就会发现不是放不下，只是心中空缺的位置没有新的人。
4、第二次分手后，还是一样。既不分，也不合。
5、但见面的时候，他不会拖我的手，不会跟我太亲密，有一次我坚决找他，他说上班累，还有前一天晚上出去了，没怎么睡，叫我过二天再找他，我就自己到他家门口，拿了个借口说要拿东西，然后他就叫我不要再找他！
6、想努力想清楚，是自己真心的还爱着对方，还是只是心有不甘。再分析两个人出现分手的根本原因，是因为三观不合导致的，还是因为一些小事情引起误会导致的。如果是因为误会导致的，那么，可以试图去挽回，但也不能太勉强。努力了，但挽回不了，也就不后悔了，也就彻底死心了。
7、你和对方在一起让对方感觉到喜欢的程度，往往决定了对方爱你的程度。也许你不是一个善于表达的人，之所以这样，是因为你不懂得考虑对方的心理感受。爱情之中，往往你以为你在乎的事情都会是属于你的，直到对方离开，你才发现原来对方已经成为自己生活的一部分。我们曾经见过一个男孩，号称有恋爱经验，喜欢一个人的时候努力奋斗，连陪对方去散步的时间都没有。号称今后有钱后一定会加倍对对方好，结果女友甩手而去。为什么呢？因为她要的是你在乎她，如果她无法体验到你给她的爱，那么你对他已经没有任何意义。所以，永远不要从自己的角度去爱对方，因为你给的爱未必是对方需要的。聪明的人就是更多的关注对方的心理需要。
8、二：舍得用钱和物质来表达你的爱